ወጣቶች በአርትራይተስ ሊያዙ ይችላሉ?

OA በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም, በማንኛውም እድሜ ላይ ሊዳብር ይችላል, በተለይም የጋራ ጉዳት ታሪክ ወይም ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች ካለ..

የሩማቶይድ አርትራይተስ በዘር የሚተላለፍ ነው?

RA የጄኔቲክ አካል አለው, ነገር ግን በጄኔቲክ እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጥምር ተጽእኖ ነው.

የ osteoarthritis ዓይነተኛ ምልክቶች ምንድ ናቸው??

የተለመዱ የ OA ምልክቶች የመገጣጠሚያ ህመም፣ ጥንካሬ፣ እብጠት እና የተገደበ የእንቅስቃሴ መጠን ያካትታሉ.

በአርትራይተስ እና በሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት እችላለሁ??

RA ብዙውን ጊዜ በተመጣጣኝ የመገጣጠሚያ ህመም በተለይም በትንሽ መገጣጠሚያዎች ላይ በድንገት ይጀምራል እና እንደ ድካም እና ትኩሳት ካሉ የስርዓት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል።.

የአኗኗር ለውጦች ሁለቱንም የአርትራይተስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስን ለመቆጣጠር ይረዳሉ?

አዎን፣ ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የጭንቀት መቆጣጠርን የመሳሰሉ የአኗኗር ለውጦች ለሁለቱም ሁኔታዎች ጠቃሚ ናቸው.

ለአርትራይተስ ወይም ለሩማቶይድ አርትራይተስ መድኃኒት አለ?

ለሁለቱም ሁኔታዎች ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም, ነገር ግን ውጤታማ የአስተዳደር ስልቶች ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንሱ እና የህይወት ጥራትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

ለአርትራይተስ አስተዳደር የአመጋገብ ምክሮች አሉ?

አንዳንድ ሰዎች በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ሙሉ ምግቦች የበለፀገ ፀረ-ብግነት አመጋገብን በመከተል ከአርትራይተስ ምልክቶች እፎይታ ያገኛሉ።.

የአርትራይተስ ምልክቶች ሊመጡ እና ሊሄዱ ይችላሉ?

አዎን, የአርትራይተስ ምልክቶች ሊለዋወጡ ይችላሉ. በ RA ውስጥ፣ እነዚህ ውጣ ውረዶች እንደ "ፍላሬ-አፕስ" እና "ስርየት" ሊከሰቱ ይችላሉ።.

የአርትራይተስ በሽታ እንዳለብኝ ከተጠራጠርኩ ምን ማድረግ አለብኝ??

አርትራይተስ እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬ እያጋጠመዎት ከሆነ ለትክክለኛ ምርመራ እና ለግል የተበጀ የህክምና እቅድ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር አስፈላጊ ነው።. ቀደም ብሎ ጣልቃ መግባት የአርትራይተስ በሽታን ውጤታማ በሆነ መንገድ በመቆጣጠር ረገድ ትልቅ ለውጥ ያመጣል.

ኦስቲኦኮሮርስስስ vs. የሩማቶይድ አርትራይተስ: ልዩነቶቹን መፍታት

16 Sep, 2023

የጤና ጉዞ

አጋራ

አርትራይተስ የየራሳቸው ልዩ ባህሪያት እና የሕክምና ዘዴዎች አሏቸው ደካማ የጋራ መታወክ ቡድን ጃንጥላ ቃል ነው።. በጣም ከተለመዱት የአርትራይተስ ዓይነቶች ሁለቱ የአርትራይተስ (OA) እና የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA). ሁለቱም የመገጣጠሚያ ህመም እና እብጠትን የሚያካትቱ ቢሆኑም ልዩነታቸውን መረዳት ለትክክለኛ ምርመራ እና ውጤታማ አስተዳደር አስፈላጊ ነው. በዚህ አጠቃላይ መመሪያ ውስጥ፣ መንስኤዎቻቸውን፣ ምልክቶቻቸውን፣ የምርመራዎቻቸውን እና የሕክምና አማራጮችን በመመርመር የOA እና RA ልዩነቶችን እንመረምራለን።.

1. ኦስቲዮአርትራይተስ (OA)፡- የመልበስ እና እንባ አርትራይተስ

1.1. መንስኤዎች

OA በዋነኛነት የተበላሸ የጋራ በሽታ ነው, ብዙውን ጊዜ ከእርጅና ጋር የተያያዘ ነው.
በመገጣጠሚያዎች ጉዳት, ከመጠን በላይ መጠቀምን ወይም የጄኔቲክ ምክንያቶችን ሊያስከትል ይችላል.

1.2. ምልክቶች

በተለምዶ የጋራ ህመም, ግትርነት እና እብጠት, በተለምዶ እንደ ጉልበቶች, ዳሌዎች እና አከርካሪ ያሉ የመመሳሳቢያ መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
መገጣጠሚያዎች በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ መገጣጠሚያዎች ክሬሞች ወይም ክሬክ (ክሬፒቲ.
የተገደበ የእንቅስቃሴ ክልል.
ህመም በእንቅስቃሴ ይባባሳል እና በእረፍት ይሻሻላል.

1.3. ምርመራ

የአካል ምርመራ እና የህክምና ታሪክ ክለሳ ጨምሮ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ክሊኒካዊ ግምገማ.
እንደ ኤክስ ሬይ ያሉ የምስል ሙከራዎች የጋራ መጎዳትን እና መበላሸትን ሊያሳዩ ይችላሉ.

1.4. የሕክምና አማራጮች

የህመም ማስታገሻ በአሲታሚኖፊን ወይም NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች).
የጋራ ተግባርን እና ጥንካሬን ለማሻሻል አካላዊ ሕክምና.
የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች፣ የክብደት አስተዳደርን እና ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸውን ልምምዶችን ጨምሮ.
በከባድ ሁኔታዎች የጋራ መተካት ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

2. የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA)፡ ራስ-ሰር ወንጀለኛ

2.1 መንስኤዎች

RA የበሽታ መከላከል ስርዓት በስህተት ውስጥ በአደባባይ ጥቃት በሚሰነዝርበት ጊዜ የራስ-ህዋስ በሽታ ነው).
የጄኔቲክ እና አካባቢያዊ ምክንያቶች ለእድገቱ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ.

2.2 ምልክቶች

ድንገተኛ የመገጣጠሚያ ህመም ፣ ጥንካሬ እና እብጠት ፣ በተለይም እንደ ጣቶች ፣ የእጅ አንጓ እና የእግር ጣቶች ያሉ ትናንሽ መገጣጠሚያዎችን ይጎዳል.
የተመጣጠነ የጋራ ተሳትፎ (አንድ ጉልበት ከተነካ, ሌላኛው ደግሞ ሊሆን ይችላል).
ድካም, የጡንቻ ድክመት እና እንደ ትኩሳት ያሉ ስልታዊ ምልክቶች.

2.3 ምርመራ

የሩማቶይድ ፋክተር (RF) እና ፀረ-ሳይክሊክ citrullinated peptide (anti-CCP) ፀረ እንግዳ አካላትን ጨምሮ የደም ምርመራዎች ምርመራውን ለማረጋገጥ ይረዳሉ.
እንደ አልኪው እና ኤምአሪንግ ያሉ ምርመራዎች የጋራ ጉዳት እና እብጠት ሊገልጹ ይችላሉ.

2.4 የሕክምና አማራጮች

በሽታን የሚያስተካክሉ ፀረ-rheumatic መድኃኒቶች (DMARDs) በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመግታት እና እብጠትን ለመቀነስ.
ባዮሎጂያዊነት, DMARDS ንዑስ መገልገያ, የተወሰኑ የበሽታ የመከላከል መንገዶች.
ለህመም እና እብጠት አያያዝ NSAIDs እና corticosteroids.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማቆየት አካላዊ ሕክምና.
የጭንቀት አያያዝ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ የአኗኗር ለውጦች.

3. በ OA እና RA መካከል ያሉ ቁልፍ ልዩነቶች

ምክንያት: OA በዋነኛነት በመለበስ እና በመቀደድ ነው፣ RA ደግሞ ራስን የመከላከል ሁኔታ ነው.
ሲሜትሪ: RA ብዙውን ጊዜ መገጣጠሚያዎችን በተመጣጣኝ ሁኔታ ይነካል ፣ OA ግን አንድን የሰውነት ክፍል ያነጣጥራል.
የመነሻ ዕድሜ: OA በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው, RA ግን በማንኛውም እድሜ ሊመታ ይችላል.
የጋራ ባህሪዎች: OA በዋነኛነት ክብደት የሚሸከሙ መገጣጠሚያዎችን ይጎዳል፣ RA ደግሞ ትናንሽ መገጣጠሚያዎችን ይጎዳል.
የሕክምና አቀራረብ: የ OA አስተዳደር በህመም ማስታገሻ እና በአኗኗር ለውጦች ላይ ያተኩራል, የ RA ህክምና ደግሞ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመግታት ያለመ ነው.

4. ከአርትራይተስ እና ከሩማቶይድ አርትራይተስ ጋር በጥሩ ሁኔታ መኖር

አሁን በአርትራይተስ (OA) እና በሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) መካከል ያሉትን ቁልፍ ልዩነቶች ከመረመርን እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት በብቃት ማስተዳደር እንደሚችሉ እና ጥሩ የህይወት ጥራትን እንዴት እንደሚጠብቁ በጥልቀት እንመርምር።.

4.1. የአርትራይተስ (OA) አስተዳደር ምክሮች

የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች: በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ማስተካከያዎችን ያድርጉ. በተጎዱት መገጣጠሚያዎችዎ ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀትን የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ እና አስፈላጊ ከሆነ አጋዥ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ.
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: እንደ ዋና፣ መራመድ እና ብስክሌት መንዳት ባሉ ዝቅተኛ ተፅእኖ ልምምዶች ላይ መሳተፍ የጋራ መለዋወጥን ለመጠበቅ እና በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል. የተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለመፍጠር ፊዚካል ቴራፒስት ያማክሩ.
የክብደት አስተዳደር: ጤናማ ክብደትን መጠበቅ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ያለውን ሸክም ስለሚቀንስ ለኦአአ አስተዳደር ወሳኝ ነው።. የተመጣጠነ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የክብደት አስተዳደር ቁልፍ አካላት ናቸው።.
መድሃኒቶች: ያለ ማዘዣ የሚሸጡ የህመም ማስታገሻዎች እንደ አሲታሚኖፌን ወይም NSAIDs ከ OA ጋር የተያያዘ ህመም ማስታገሻ ሊሰጡ ይችላሉ።. ሆኖም ማንኛውንም መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ.
አካላዊ ሕክምና: አካላዊ ሕክምና የመገጣጠሚያዎች ሥራን ለማሻሻል እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ መገጣጠሚያዎትን ለማጠናከር እና ለመጠበቅ መልመጃዎችን እና ዘዴዎችን ሊያስተምርዎት ይችላል።.
ሙቅ እና ቀዝቃዛ ህክምና: በተጎዱት መገጣጠሚያዎች ላይ ሙቀትን ወይም ቅዝቃዜን መቀባት ጊዜያዊ የህመም ማስታገሻ ይሰጣል. ለእርስዎ የሚበጀውን ለማግኘት ይሞክሩ.
ደጋፊ ጫማ: እንደ ጉልበት እና ዳሌ ያሉ ክብደትን በሚሸከሙ መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ በተገቢው ቅስት ድጋፍ እና ትራስ ጫማ ያድርጉ.

4.2. የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) አስተዳደር ምክሮች

መድሃኒቶች: የ RA ሕክምና ብዙውን ጊዜ በሽታን የሚያስተካክሉ ፀረ-rheumatic መድኃኒቶችን (DMARDs) እና ባዮሎጂስቶችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማፈን እና እብጠትን ለመቀነስ ያካትታል ።. በጣም ውጤታማውን የመድሃኒት አሰራር ለማግኘት ከሩማቶሎጂስት ጋር በቅርበት ይስሩ.
አካላዊ ሕክምና: የአካላዊ ቴራፒስቶች የጋራ ተግባርን እንዲጠብቁ እና ከሁኔታዎ ጋር የሚስማሙ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ሊረዱዎት ይችላሉ.
የእረፍት እና የእንቅስቃሴ ሚዛን: ሰውነትዎን ያዳምጡ. የእረፍት ጊዜያትን በእርጋታ እና በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያዎች ጥንካሬ እና የጡንቻ ድክመትን ለመከላከል ሚዛን ያድርጉ.
የጭንቀት አስተዳደር: ውጥረት የ RA ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል. እንደ ጥንቃቄ፣ ማሰላሰል ወይም ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶችን የመሳሰሉ የጭንቀት ቅነሳ ቴክኒኮችን በእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ያካትቱ።.
የጋራ መከላከያ: በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የጋራ ጭንቀትን ለመቀነስ አጋዥ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ. የኤርጎኖሚክ መሳሪያዎች እና የመላመድ እርዳታዎች ስራዎችን ቀላል ያደርጉታል.
የአመጋገብ ግምት: አንዳንድ የ RA በሽታ ያለባቸው ሰዎች በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ሙሉ ምግቦች የበለፀገ ፀረ-ብግነት አመጋገብን በመከተል እፎይታ ያገኛሉ።. ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር የአመጋገብ ለውጦችን ይወያዩ.

5. ድጋፍ እና መርጃዎች

የድጋፍ ቡድኖች: የአካባቢያዊ ወይም የመስመር ላይ የአርትራይተስ ድጋፍ ሰጪ ቡድንን መቀላቀል ከበሽታው ጋር የሚኖሩ ሌሎች ስሜታዊ ድጋፍ እና ተግባራዊ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል።.
ትምህርት: በአርትራይተስ አስተዳደር ውስጥ ስላሉት የቅርብ ጊዜ እድገቶች መረጃ ያግኙ. እውቀት በህክምና እቅድዎ ውስጥ በንቃት እንዲሳተፉ ኃይል ይሰጥዎታል.
መደበኛ ፍተሻዎች: ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ይያዙ. ቀጣይነት ያለው ክትትል እና በህክምና እቅድዎ ላይ ማስተካከያዎች OA እና RAን በብቃት ለመቆጣጠር አስፈላጊ ናቸው።.

ከአርትራይተስ ጋር መኖር፣ የአርትራይተስ ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ ሕክምናን፣ የአኗኗር ዘይቤን እና ራስን መቻልን የሚያጣምር ሁለገብ አካሄድ ይጠይቃል።. በትክክለኛ ስልቶች እና ድጋፍ፣ በአርትራይተስ የሚያስከትሉት ተግዳሮቶች ቢኖሩም ህመምን መቀነስ፣የመገጣጠሚያዎች ስራን መጠበቅ እና አርኪ ህይወት መደሰት ይችላሉ።. የእያንዳንዱ ግለሰብ ልምድ ልዩ መሆኑን ያስታውሱ፣ ስለዚህ ከእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና ሁኔታዎች ጋር የሚስማማ ግላዊ እቅድ ለመፍጠር ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በቅርበት ይስሩ.