የተመጣጠነ ምግብ እና ሰነፍ አይን

ቀኑን ሙሉ በደረት እና በሃይል ለመውሰድ ዝግጁ የሆኑ እና እንደገና ማደስ የተደነገጉ ሲሆኑ በየማለዳው ሲነሳ ምን ያህል ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፋችሁ ሲነሱ. እንደ ህልም ይሰማል, አይደል? ግን ይህንን የመሆን ሁኔታ የሚካሄድ መሆኑን ብንሆን ብንሆን ኖሮ, በመረዳትዎ ውስጥ ግን ውስጥም ቢሆን ነው? በሄልግራም, ጤናማ አካል እና አዕምሮ ሙሉ በሙሉ አቅምዎን ለመክፈት ቁልፎች ናቸው ብለን እናምናለን, እናም የመንገድ ላይ ሁሉንም እርምጃ ለመምራት እዚህ መጥተናል.

ሰውነትዎን በመመገብ የአመጋገብ ኃይል ኃይል

እንጋፈጠው, እኛ ሁላችንም እዚያ ነበርን - በቀን ውስጥ እኛን ለማግኘት በቀኒነት ምግቦች እና ፈጣን ጥገናዎች ላይ በመተማመን. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን እነዚህ ልማዶች ወደ ታች የድካም ማዞር፣ ጉልበት ማነስ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ማዳከም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለዚህም ነው የአመጋገብ ስርዓት በአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ሰውነታችንን ከቀድሞ ምግቦች ጋር በማነፃፀር የኃይል ደረጃችንን ማሳደግ, ስሜታችንን ማሻሻል አልፎ ተርፎም የከባድ በሽታዎች አደጋን ለመቀነስ እንችላለን. በሄልግራም, ልዩ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ የሚስማማ ግላዊ የሆነ የአመጋገብ እቅድ ለመፍጠር, እርስዎ ጤናዎን እና ደህንነትዎን የሚይዙ መረጃዎችን እንዲወስዱ ይረዳዎታል.

ሚዛን አስፈላጊነት

በአዲሱ አመጋገብ አዝማሚያዎች እና በፋቶች ውስጥ መያዙ ቀላል ነው, ግን እውነታው ሚዛናዊ አመጋገብ ለወደፊቱ ጤናን ለመጠበቅ የተመጣጠነ ምግብ ነው. ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, አጠቃላይ እህልን, ዘንግ ፕሮቲኖችን እና ጤናማ ስብን ጨምሮ በአመጋገብዎ ውስጥ የተለያዩ መላውን ምግቦች በአመጋገብዎ በማካተት ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ማሰራጨት አለባቸው. እናም ስለ ምግብ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ምግብዎን እየበሉ ነው,, ባለማመናችሁ በመመገብ እና በሌሎችም የመብላት ደህንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ ሊኖር ይችላል. በHealthtrip ጤናማ አመጋገብን እንዴት ዘላቂ እና አስደሳች የህይወትዎ አካል ማድረግ እንደሚችሉ እናሳይዎታለን.

ጤናማ አእምሮ: - በአእምሮ ጤንነት ላይ ሰነፍ አይን ተፅእኖ

አምብሊፒያ ተብሎም የሚጠራው ሰነፍ አይን በአእምሮ ጤናዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያውቃሉ. ነገር ግን ጥሩ ዜናው በትክክለኛው ህክምና እና ድጋፍ ሰነፍ ዓይንን ማሸነፍ እና አዲስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት መክፈት ይቻላል. በሄልግራም ባለሞያዎች የአካል ጉዳተኛ ዓይንን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና የስነ-ልቦና ተፅእኖዎችን የሚያመጣ ግላዊ ሕክምና ቡድናችን ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሠራል.

የሰነፍ ዓይን ስሜታዊ ጉዳት

ከችሎታ ዓይን ጋር መኖር በተለይ በተለይ ስለ አለባበሳቸው ለመቆየት ወይም ለእኩዮቻቸው ለማቆየት ለሚገዙ ልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብስጭት እና መለየት ይችላሉ. ነገር ግን ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉበት ሁኔታ አካላዊ ገጽታዎች ብቻ አይደሉም - የሰዎች ዓይኖች ስሜታዊ ጉዳት ልክ እንደ ድብርት ሊሆን ይችላል. በHealthtrip ላይ የሰነፍ ዓይንን ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳዮችን መፍታት አስፈላጊ መሆኑን እንረዳለን፣ እና የእኛ የባለሙያዎች ቡድን እርስዎን የመቋቋም ስልቶችን ለማዘጋጀት እና በእያንዳንዱ እርምጃ ድጋፍ እና መመሪያ ለመስጠት ከእርስዎ ጋር አብረው ይሰራሉ.

በHealthtrip ሙሉ እምቅ ችሎታዎን መክፈት

በHealthtrip ሁሉም ሰው ደስተኛ፣ ጤናማ እና አርኪ ህይወት መኖር ይገባዋል ብለን እናምናለን. ለዚያም ነው የእያንዳንዱን ግለሰብ ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች የሚያሟሉ ግላዊነት የተላበሱ የጤና እና የጤና መፍትሄዎችን ለማቅረብ የወሰነነው. ከሥነ-ምግብ እና ጤና ጥበቃ ስልጠና ጀምሮ እስከ ሰነፍ የአይን ህክምና እና ድጋፍ ድረስ የባለሙያዎች ቡድናችን ሙሉ አቅምዎን ለመክፈት የሚያግዝ አጠቃላይ እቅድ ለማውጣት ከእርስዎ ጋር አብረው ይሰራሉ. ታዲያ ለምን ትጠብቃላችሁ? የመጀመሪያውን እርምጃ ወደ ጤናማ, ዛሬ ዛሬ ደስ ይላቸዋል.