ለአንገት ህመም እፎይታ ለማግኘት የተፈጥሮ መድኃኒቶች

ከአንገት ህመም ጋር በመኖር ደክሞሃል? አከባቢዎን በየጊዜው ያስተካክላሉ ብቻዎን አይደሉም. የአንገት ህመም, ከድሃ አከባቢዎች እና ከጡንቻዎች እንደ ሰፈሩ ዲስክ ወይም አርትራይተስ ላሉት የጤና ችግሮች በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት የሚችል የተለመደው ቅሬታ ነው. ነገር ግን የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ከመድረስዎ በፊት ለአንገት ህመም ማስታገሻ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ማሰስ ያስቡበት. በሄልግራም, ጤንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ በማሽኮርጅ እናምናለን, እናም ይህ የሚጀምረው ሥር የሰደደ ህመም ለማቀናበር አማራጭ መፍትሔዎችን በማሰስ ይጀምራል.

የአንገት እንክብካቤ አስፈላጊነት

አንገታችን በሚያስደንቅ ሁኔታ የተሽከረከሩ, የማሽከርከር ችሎታ ያላቸው, የመሽከረከር, የመሽከረከር እና የመጠምዘዝ ችሎታ ያላቸው ናቸው. ግን ይህ ተለዋዋጭነት በወጪ ይመጣ ነበር - አንገታችን እንዲሁ ወደ ውጥረት እና ጉዳት የተጋለጡ ናቸው. የአንገት እንክብካቤን ቸል ስንል እራሳችንን ለህመም እና ምቾት አለም እንከፍታለን. እንደ ከባድ ዕቃዎችን እንደ ማቃጠል የእኛ ስልኮችን ይበልጥ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ካሉ ቀላል እንቅስቃሴዎች አንገታችን ጭንቅላታችንን ለመደገፍ እና ሚዛን ለመጠበቅ ዘወትር እየሰሩ ናቸው. እንግዲያው ይህ የአንገት ህመም እንደዚህ የተለመደው ቅሬታ ነው. የአንገት እንክብካቤን በማስቀደም የመጎዳት እድላችንን በመቀነስ ስር የሰደደ ህመምን ማስታገስ እና አጠቃላይ የህይወት ጥራታችንን ማሻሻል እንችላለን.

ውጥረት እና የአንገት ህመም

ነገር ግን የአንገት ህመም አካላዊ ብቻ ሳይሆን ጥልቅ ስሜታዊም ሊሆን ይችላል. ሲጨነቁ ወይም ሲጨነቁ ሰውነታችን ወደ ጡንቻ ውጥረት እና ምቾት ያስከትላል. ይህ አዙሪት ሊፈጥር ይችላል፣ የአንገታችን ህመም ውጥረታችንን ያባብሰዋል፣ እና ውጥረታችን የአንገት ህመምን ያባብሰዋል. የአንገታችንን ህመም ስሜታዊ ሥረቶችን በመግለጽ ይህንን ዑደት ማፍረስ እና ዘላቂ እፎይታ ማግኘት እንችላለን. በሄልግራም ውስጥ, አካላዊ ምልክቶችን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ እና አእምሯዊ ዋና ዋና ስሜትን በተመለከተ አጠቃላይውን ሰው ለማከም እና ሙሉውን ሰው በማከም እናምናለን.

ለአንገት ህመም እፎይታ ለማግኘት የተፈጥሮ መድኃኒቶች

ስለዚህ ለአንገት ህመም እፎይታ ለማግኘት አንዳንድ የተፈጥሮ መድኃኒቶች ምንድናቸው? እንደ አካላዊ ሕክምና እና ቺሮፔክቲክ እንክብካቤ እንደ ዘመናዊ ቴክኒኮች እንደ አኩፓንቸር እና እንደ አኩፓንቸር እና እንደ አኩፓንቸር እና የመሳሰሉ ከጥንታዊ ልምዶች የመሳሰሉ ልምዶች የመድኃኒት በሽታ ሳይታመኑ የአንገት ህመም ለማቃለል ስፍር ቁጥር የሌላቸው መንገዶች አሉ. አንዳንድ ተወዳጆች እነኚሁና:

አኩፓንቸር

አኩፓንቸር ፈውስ እና ዘና ለማለት በሰውነት ላይ ለተወሰኑ ነጥቦች ወደ ልዩ ልዩ ነጥቦችን ማስገባት የሚጨምር ጥንታዊ የቻይና ልምምድ ነው. በአንገት እና በትከሻ ክልል ውስጥ ያሉ ቁልፍ የግፊት ነጥቦችን በማነጣጠር አኩፓንቸር የጡንቻን ውጥረትን ለመቀነስ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. በአንገታማው ላይ የአካካኒኬሽን ተፅእኖዎች የመጀመሪያ ውጤቶችን በመጀመሪያ አይተናል - እናም በአካባቢዎ ካሉ ብቃት ያላቸው ባለሙያዎች ጋር መገናኘት እንችላለን.

የማሳጅ ሕክምና

የአንገት ሕመምን በመዋጋት ረገድ ማሸት ሌላው ኃይለኛ መሣሪያ ነው. ቁልፍ በሆኑ የውጥረት ቦታዎች ላይ በማነጣጠር ማሸት ጡንቻዎችን ለማዝናናት፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. የ Swedish ማሸት አንፀባራቂዎች ወይም የጥልቅ ቲሹ ማሸት ጥልቅ ግፊት, ፍላጎቶችዎን የሚስማማ ዘይቤ አለ. እና በHealthtrip ኔትዎርክ ብቁ የማሳጅ ቴራፒስቶች፣ ለእርስዎ ትክክል የሆነ ሀኪም ማግኘት ይችላሉ.

አካላዊ ሕክምና እና ቺዮፔክቲክ እንክብካቤ

አንዳንድ ጊዜ, የአንገት ህመም የበለጠ targeted ላማ የተደረገ አቀራረብ ይጠይቃል. ያ አካላዊ ሕክምና እና ቺሮፕራክቲክ እንክብካቤ በሚገቡበት ቦታ ያ ነው. ብቃት ካለው ባለሙያ ጋር በመስራት የድክመት ቁልፍ ቦታዎች ላይ ያነጣጠረ እና አጠቃላይ እንቅስቃሴን የሚያሻሽል ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለህ. እና ከቺዮፔራሚክ እንክብካቤ ጋር አከርካሪዎን ማወዛወዝ እና በአንገትዎ እና በትከሻዎ ላይ ግፊትዎን ማስታገስ ይችላሉ. ጤንነትዎ, ጤንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ በማሽኮርጅ እናምናለን - እና ያ በትምህርት እና ብቃት ላሉት ባለሙያዎች ትምህርት እና በመዳረሻ ትምህርት ነው.

መደምደሚያ

የአንገት ህመም የተለመደው ቅሬታ ነው, ግን የሕይወት መንገድ መሆን የለበትም. የአንገትና የአንገት ሥቃይ ስሜታዊ ሥዕሎችን በመግለጽ, ለአንገት ህመም እፎይታ የሚያስከትሉ የአንገት እንክብካቤን ቅድሚያ በመስጠት, ከህመም እና ከጉዳት ዑደት ነፃ መውጣት እንችላለን. በጤናዊነት ግለሰቦችን ጤንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ ለማድረግ ራሳችንን ወስነናል - እና ያ በትምህርት, ብቃት ያላቸው ባለሙያዎች ተደራሽነት እና ለጠቅላላው ሰው እንክብካቤ ለማድረግ ቁርጠኝነት. ታዲያ ለምን ጠብቅ.