መሞከር ያለብዎት የተፈጥሮ የኩላሊት ማጥፊያ ዘዴዎች

ኩላሊታችን ያልተዘመረላቸው የሰውነታችን ጀግኖች ናቸው ከኋላው ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ቆሻሻን በማጣራት፣ ኤሌክትሮላይቶችን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ. ነገር ግን በአካባቢያችን ባለው ሁኔታ ውስጥ በቋሚነት መከለያዎች እና ብክለቶች, ኩላሊቶች ሊጨርሱ ቢችሉ ምንም አያስደንቅም. የኩላሊት መርዝ የሚመጣው እዚያ ነው - ለኩላሊት ትንሽ TLC ለመስጠት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መንገድ. እንደ መሪ የህክምና ቱሪዝም መድረክ፣Healthtrip ጥሩ ጤናን እንድታገኙ ለመርዳት ቁርጠኛ ነው፣እናም ለዚህ ነው መሞከር ያለብዎትን እነዚህን የተፈጥሮ የኩላሊት ማጥፊያ ዘዴዎችን ስናካፍላችሁ ደስ ያለን.

ኩላሊትዎን ከምግብ ጋር ይምጡ

በኩላሊት ጤና ሲመጣ አመጋገብ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. የተወሰኑ ምግቦች የኩላሊት ተግባርን ለማነቃቃት, እብጠትን ለመቀነስ አልፎ ተርፎም ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ስለዚህ ወደ ግዢ ዝርዝርዎ ምን ማከል አለቦት. ከከፍተኛው የውሃ ይዘት እና በተፈጥሮ የሙቀት አሰጣጥ ንብረቶች ጋር ሲሮክ, መርዛማ ንጥረነገሮች እንዲወጡ እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ. የኩላሊት ተግባርን ለመደገፍ በፀረ-አንቲኦክሲደንትስ እና ፋይበር የተሞላ ስለ ኃያሉ የኩላሊት ባቄላ መዘንጋት የለብንም. ሌሎች ኩላሊትን የሚወዱ ምግቦች እንደ ሳልሞን ያሉ ቤሪዎችን፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ኦሜጋ የበለፀጉ የሰባ ዓሳዎችን ያካትታሉ.

ሃይድሬት ፣ ሃይድሬት ፣ ሃይድሬት

ውሀን ማቆየት ለኩላሊት ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቆሻሻን ለማሟጠጥ እና በደም ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጠን ለመቀነስ ይረዳል. በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ይግቡ እና አዲስ የሎሚ ጭማቂ በመጨመር የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት እና የፀረ-ኦክሲዳንት መጠንን ለመጨመር ያስቡበት. ነገር ግን ያስታውሱ, የውሃ ፍሰት ስለ ውሃ, እንደ በርበሬ, ቻሚሜይል እና የዴልሊን ሥሩ የመደፍጠር ጣውላዎች መጫዎቻዎችን ለማፍሰስ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለኩላሊት ድጋፍ

ለበርካታ ምዕተ ዓመታት የኩላሊት ጤንነትን ለመደገፍ አልፎ ተርፎም የኩላሊት በሽታን ለማከም ያገለግሉ ነበር. ለኩላሊት ድጋፍ በጣም ከሚታወቁ የእፅዋት እፅዋት ውስጥ አንዱ የኩላሊት ሥራን ለማነቃቃት, እብጠት, እብጠት እና የደም ግፊትን እንኳን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል. እንደ uva ursi፣ bearberry እና goldenrod ያሉ ሌሎች እፅዋት ዩቲአይስን ለመከላከል እና የኩላሊት ጉዳትን ለመቀነስ የሚያግዙ ተፈጥሯዊ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሏቸው. እና ስለ ኃያሉ ቱርሜሪክ አንርሳ ፣ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቀነስ እና የኩላሊት ጤናን ለማሻሻል ይረዳል.

አኩፓንቸር ለኩላሊት ሚዛን

አኩፓንቸር የተባለው የቻይና ባህላዊ ሕክምና ቴክኒክ የሰውነትን ጉልበት ለማመጣጠን እና አጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ ለዘመናት ሲያገለግል ቆይቷል. የተወሰኑ የኩላሊት ሜሪዲያኖችን በማነጣጠር አኩፓንቸር የኩላሊት ሥራን ለማነቃቃት ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና የኩላሊት ጥገናን ለማስተዋወቅ ይረዳል. እና በጣም ጥሩው ክፍል? አኩፓንቸር በግለሰቦች ፍላጎቶችዎ ሊስተካከል የሚችል የማይችል ቫይራዊ ያልሆነ, ተፈጥሮአዊ እና ህመም ነፃ የሆነ ሕክምና ነው.

ለኩላሊት ጤና ጭንቀትን ይቆጣጠሩ

ሥር የሰደደ ውጥረት በኩላሎቻችን ላይ ጥፋት ሊፈጥር ይችላል, እብጠት ያስከትላል, ይህም አሰራርን ያስከትላል, ይህም የኩላሊት በሽታ አደጋን እንኳን ይጨምራል. ለዚህ ነው ጭንቀትን ለመቆጣጠር ለምንድነው ለኩላሊት ጤና አስፈላጊ ነው. ጭንቀትን ለመቀነስ - እንደ ማሰላሰል, ዮጋ, ወይም ጥልቅ የመተንፈሻ እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ይግቡ. እና ያስታውሱ፣ የአይምሮ ጤንነትዎን መንከባከብ ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው - ስለዚህ በሚፈልጉበት ጊዜ ድጋፍ ለማግኘት አይፍሩ.

ለኩላሊት ጤንነት መንቀሳቀስ

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው፣ የኩላሊት ጤና ደግሞ ከዚህ የተለየ አይደለም. ዝውውርን በማሻሻል እብጠትን በማሻሻል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስተዋወቅ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጥበቃ ሥራን ለመደገፍ እና የኩላሊት በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ. ስለዚህ, የሚወዱትን እንቅስቃሴ ይፈልጉ - የሚራመድ, እየሮጠ, እየሮጠ, መዋኘት, ወይም ዳንስ ይቀጥሉ - እና የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ መደበኛ አካል ያድርጉት. ያስታውሱ, እያንዳንዱ እርምጃ ሊቆጠር ይችላል - አነስተኛ መጠን ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴም እንኳ በአጠቃላይ ጤናዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.

መደምደሚያ

ኩላሊታችን ጤናማ እና የበለፀገ እንድንሆን ከመጋረጃ ጀርባ ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ እየሰሩ የሰውነታችን የመጨረሻ ጀግኖች ናቸው. እነዚህን ተፈጥሯዊ የኩላሊት ዘዴዎች በዕለት ተዕለት ሥራዎ ውስጥ በማካተት ለኩላሊቶችዎ ተስማሚ የሆኑ ጤናን እንዲገባ እና እንዲያስተዋውቁ ሊሰጡት ይችላሉ. በሕክምና ቱሪዝም ወይም በተፈጥሮ ጤንነት መፍትሔዎች ውስጥ ያለ ይሁን. ታዲያ ለምን ትጠብቃላችሁ? የከዋክብትዎን ዛሬ መመለስ ይጀምሩ እና የተስተካከሉ ጤናን ያጭዳሉ.