የአፍ ካንሰር እና የአፍ ምግብ: መብላት እና የሚወገድባቸው ምግቦች

ወደ አፍ ካንሰር ስንመጣ፣ አመጋገብ በመከላከል፣ በሕክምና እና በማገገም ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ጤናማ አመጋገብ የአፍ ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ፣ ምልክቶችን ለማስታገስ እና አጠቃላይ ደህንነትን ይደግፋል. በሌላ በኩል, ንጥረ ነገሮች የሚጎድለው ምግብ ሁኔታውን የሚባባስበትን ሁኔታ እና የህክምና ውጤቶችን ሊያባብሰው ይችላል. በዚህ ብሎግ ውስጥ፣ ወደ አመጋገብ አለም እንቃኛለን እና ለጥሩ የአፍ ጤንነት የምንመገባቸውን ምግቦች እናስሳለን.

የአፍ ካንሰር እና አመጋገብን መገንዘብ

በአፍ ካንሰር በመባልም ይታወቃል አፍ ካንሰር በከንፈሮቻቸው, በምላስ, ጉንጮዎች, ድቶች እና የአፉ ወለል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የጭንቅላት እና የአንገት ካንሰር አይነት ሲሆን ይህም ትንባሆ መጠቀምን፣ አልኮልን ከመጠን በላይ መጠጣት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ጨምሮ በዘረመል እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጥምረት ሊከሰት የሚችል የጭንቅላት እና የአንገት ካንሰር አይነት ነው. በፍራፍሬዎች, በአትክልቶች ውስጥ የበለፀጉ ሲሆን መላው እህሎች የነፃ ድጎማዎችን ለመዋጋት እና የበሽታ መከላከል ተግባር እንዲደግፉ አስፈላጊ የሆኑትን የአንጎል አተገባበር, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች ሊሰጡ ይችላሉ. በተቃራኒው, በተመደቡ ምግቦች, በስኳር, በስኳር እና ጤናማ ባልሆኑ ስብሮች ውስጥ የአፍ ካንሰር የመያዝ እና የህክምና ውጤት ሊጨምር ይችላል.

የአንቲኦክሲደንትስ ጠቀሜታ

አንቲኦክሲደንትስ ነፃ ራዲካልን የሚያጠፉ ኃይለኛ ውህዶች ናቸው፣ እነሱም ያልተረጋጋ ሞለኪውሎች ኦክሳይድ ውጥረት እና በሴሎች ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በአንቲኦክሲዳንት የበለፀገ አመጋገብ ሴሎችን ከጉዳት በመጠበቅ የአፍ ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል. በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦች ቤሪ፣ ቅጠላማ ቅጠል፣ ለውዝ እና የሰባ ዓሳ ያካትታሉ. ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ኢ እና ቤታ ካሮቲን እንደ ሲትረስ ፍራፍሬ፣ ስኳር ድንች እና ካሮት ባሉ ምግቦች ውስጥ ከሚገኙ በጣም ውጤታማ አንቲኦክሲደንቶች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው.

ለአፍ ጤንነት የሚመገቡ ምግቦች

ሙሉ በሙሉ የበለፀገ ፣ ያልተዘጋጁ ምግቦች ለአፍ ጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊሰጡ ይችላሉ. ለአፍ ጤንነት የሚበሉ ምርጥ ምግቦች የተወሰኑ ምግቦች ያካትታሉ:

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች

አትክልትና ፍራፍሬ በፀረ-ኦክሲደንትድ፣ ቫይታሚን እና ማዕድኖች ተሞልተው በሽታ የመከላከል አቅምን እና አጠቃላይ ጤናን ይደግፋሉ. ለአፍ ጤና ምርጥ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች አንዳንድ ፍሬዎች, ቅጠል ቅጠል, ቅጠል ቅጠል, የ Che ርሱ ፍራፍሬዎች, እና እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ አትክልቶችን ያካትታሉ.

ያልተፈተገ ስንዴ

እንደ ቡናማ ሩዝ, ረዳቶች እና በሙሉ የስንዴ ዳቦ ያሉበት ሁሉ ፋይበር, ቫይታሚኖችን እና አጠቃላይ ደህንነት የሚደግፉ ማዕድን ይሰጣሉ. በተጨማሪም በአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ በሚያስችሉ አንቲኦክሲደንትስ እና phytochemicals የበለፀጉ ናቸው.

ወፍራም ዓሳ

እንደ ሳልሞን እና Sardines ያሉ የሰባ ዓሳዎች የልብ ጤናን የሚደግፉ እና እብጠት እንዲቀንሱ ያሉ የሰባ ዓሳዎች ሀብታም ናቸው. እነሱ ደግሞ በበሽታ የመከላከል ተግባር እና በአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ የሆነ የበሽታ የቪታሚን ዲ ምንጭ ምንጭ ናቸው.

ፕሮባዮቲክስ

ፕሮቲዮቲኮች GUUN ጤና እና በሽታ የመከላከል ተግባር የሚደግፉ ጠቃሚ ባክቴሪያ ናቸው. እንደ እርጎ፣ ኬፉር እና ሳኡርክራውት ባሉ የዳበረ ምግቦች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. የአብ ካንሰር በሽታ የመከላከል ተግባር በመደገፍ እና እብጠትን በመቀነስ የአብ ካንሰር የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል.

ለአፍ ጤንነት መራቅ ያለባቸው ምግቦች

አንዳንድ ምግቦች የአፍ ካንሰርን ሊያባብሱ እና የሕክምና ውጤቶችን ሊያደናቅፉ ይችላሉ. ለአፍ ጤንነት በጣም መጥፎ ከሚባሉት ምግቦች መካከል ይጠቀሳሉ:

የተሰሩ ስጋዎች

እንደ ትኩስ ውሾች፣ ቋሊማ እና ባኮን ያሉ የተቀናጁ ስጋዎች በአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ መከላከያዎች፣ ጨው እና ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች የያዙ ናቸው. እነሱ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ፋይበር ዝቅተኛ ናቸው, ለአጠቃላይ ጤና ደካማ ምርጫ ያደርጋሉ.

የስኳር መጠጦች

እንደ ሶዳ, የስፖርት መጠጦች እና የኃይል መጠጦች የመሳሰሉ የስኳር መጠጦች, ወደ ክብደት ትርፍ, እብጠት, እብጠት, እና የአፍ ካንሰር የመያዝ አቅም ያላቸው በስኳር እና ካሎሪዎች ውስጥ ናቸው. እነሱ ደግሞ የጥርስ መበስበስ እና የጥርስ መበስበስን ሊያፈሩ የሚችሉ አሲዲክ ናቸው.

የተጣራ ካርቦሃይድሬት

እንደ ነጭ ዳቦ፣ ፓስታ እና ስኳር የበዛ መክሰስ ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል፣ ይህም ወደ እብጠት እና ለአፍ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. በተጨማሪም የፋይበር እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ በመሆናቸው ለአጠቃላይ ጤና በጣም ጥሩ ምርጫ ያደርጋቸዋል.

የአባት እና የአፍ ካንሰር ሕክምና

የአመጋገብ ስርዓት በአፋ ካንሰር ሕክምና እና በማገገም ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ያሉበት አመጋገብ ምልክቶችን ለማቃለል, የህክምና ውጤቶችን ለመደገፍ እና የተደጋጋሚን አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ. በአፍ ካንሰር ህክምና ወቅት ከሚመገቡት ምርጥ ምግቦች መካከል ጥቂቶቹ ይገኙበታል:

ለስላሳ, ቀላል-ወደ-ማኘክ ምግቦች

እንደ እርጎ፣የተደባለቀ እንቁላል እና የተፈጨ ሙዝ ያሉ ለስላሳ፣ለማኘክ ቀላል የሆኑ ምግቦች በአፍና በጉሮሮ ላይ ረጋ ያለ ስለሚሆኑ በህክምና ወቅት የምግብ ጊዜን ምቹ ያደርገዋል.

ከፍተኛ-ካሎሪ ምግቦች

የሕክምና ውጤቶችን ለመደገፍ እና የክብደት መቀነስ የመሰሉ ከፍተኛ ካሎሪ ምግቦች አስፈላጊውን ኃይል እና ንጥረ ነገሮችን የመሳሰሉትን ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች.

የመጠጥ ምግቦች

እንደ ሐብሐብ፣ ዱባ እና ሴሊሪ ያሉ ምግቦችን ማድረቅ የአፍ ድርቀትን ለማስታገስ እና በሕክምና ወቅት የሰውነት ድርቀትን ይቀንሳል.

በማጠቃለያው አመጋገብ በአፍ ካንሰር መከላከል፣ ህክምና እና ማገገሚያ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. የበሽታ መከላከያ ተግባራት የበሽታ መከላከያ ተግባር የሚደግፉትን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሊሰጡ, የአብ ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ, እና በሕክምናው ወቅት የሕመም ምልክቶችን መቀነስ ይችላሉ. ከመግደልዎ ጋር የሚመገቡትን ምግቦች ለመብላት እና የመፍራት ምግቦችን በማካተት, ግለሰቦች ለአፍ ጤንነት እና በአጠቃላይ ደህንነት ውስጥ ንቁ አቀራረብ ሊወስዱ ይችላሉ.