የአፍ ካንሰር እና የተመጣጠነ ምግብ: መራቅ ያለባቸው ምግቦች

የዘመናዊውን ህይወት ውስብስብ ነገሮች ስንመራመር፣ የተመጣጠነ ምግብን በአጠቃላይ ጤንነታችን ላይ ያለውን ጠቀሜታ በቀላሉ ማለፍ ቀላል ነው. ነገር ግን ወደ አፍ ካንሰር ስንመጣ የምንመገባቸው ምግቦች በመከላከልም ሆነ በህክምና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ግሎባልላይዜሽን መነሳሳታችን ከጊዜ ወደ ጊዜ የተለያዩ እየሆኑ መጥተዋል, እናም ይህ በረከት ሊሆን ይችላል, እናም እኛ ብዙዎችን ለብዙዎች የካርኮኖኒንስ ተጋላጭ ነን ማለት ነው. በሄልግራም, ዕውቀት ኃይል ነው ብለን እናምናለን, እና በአፍ ካንሰር መካከል ያለውን አገናኝ ይህንን አስከፊ በሽታን ለመከላከል በሚደረገው ውጊያ ውስጥ አስፈላጊ መሣሪያ ሊሆን ይችላል.

በአፍ ካንሰር እና በአመጋገብ መካከል ያለው ግንኙነት

የአፍ ካንሰር፣ የአፍ ካንሰር ተብሎም የሚታወቀው፣ ከንፈርን፣ ምላስን፣ ጉንጭን እና ጉሮሮን የሚያጠቃ የካንሰር አይነት ነው. በዓለም ጤና ድርጅት (እ.ኤ.አ.) መሠረት 52,000 አዳዲስ ጉዳዮችንና 292,000 አዳዲስ ጉዳዮችን እና 292,000 ሞከት ያላቸውን ሞት በመግለጽ 11 ኛው በጣም የተለመደው ካንሰር ነው. ብዙ የአልኮል መጠጥ, ከመጠን በላይ የአልኮል መጠይ አጠቃቀምን, እና የሰዎች ፓፒሎማማቫይረስ ኢንፌክሽኑ, እና የሰው ፓፒቪማቫይረስ (ኤች.ፒ.ቪ) ኢንፌክሽኖች ቢኖሩም, አመጋገብም ጉልህ ሚና ይጫወታል. በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል የበለፀገ አመጋገብ የአፍ ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳል ፣በተሻሻሉ ምግቦች ፣ስኳር እና ጤናማ ያልሆነ ስብ የበለፀገ አመጋገብ ደግሞ የበሽታውን እድገት ይጨምራል.

መወገድ ያለባቸው ምግቦች

ወደ አፍ ካንሰር ሲመጣ አንዳንድ ምግቦች በተለይ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንድ በጣም መጥፎ ጥፋተኞች እዚህ አሉ:

እንደ ትኩስ ውሾች፣ ቋሊማ እና ባኮን ያሉ የተጨማዱ ስጋዎች በአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምሩ በሚችሉ መከላከያዎች የተሞላ ነው. እነዚህ ስጋዎች በስብ, ሶዲየም እና ናይትሬትስ የበለጸጉ ናቸው, እነዚህ ሁሉ በአጠቃላይ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

ለሶዳ, የስፖርት መጠጦች እና ጣፋጭ ሻይ ያሉ የስኳር መጠጦች, እና ጣፋጭ ሻይ ለጥርሱ መጥፎ ብቻ አይደሉም, ግን የአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል. በእነዚህ የመጠጥ መጠጦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት በአፋችን ውስጥ የሚደርሰውን ባክቴሪያዎችን በአፋችን ይመገባል, ይህም የ mucous ሽፋን ሽፋን ሊጎዳ እና የካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል.

ሐ የተጣራ ካርቦሃይድሬቶች እንደ ነጭ ዳቦ, እና የስኳር መክሰስ ያሉ የደም ስኳር መጠን እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል, ይህም ለሁለቱም ለአፍ ካንሰር እድገት ሊያበረክት ይችላል.

እንደ ተጠበቁ, የተጠበሰ, ወይም የተጠበቁ ምግቦች ያሉ ከፍተኛ ግፊት እና እብጠት ያሉ ምርቶች D የሚገኙ ምግቦች የአፍ ካንሰር አደጋ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን ያስከትላል.

በአፍ ካንሰር መከላከያ ውስጥ የአመጋገብ ኃይል

ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች ለማስቀረት በጣም አስፈላጊ ቢሆንም, በፍራፍሬዎች, በአትክልቶች ውስጥ ያሉ እና አጠቃላይ እህሎች የአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳሉ. በአመጋገብዎ ውስጥ የሚካተቱት አንዳንድ ምርጥ ምግቦች እነኚሁና:

እንደ ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን እና ጎመን ያሉ ክሩሲፌር አትክልቶች የፀረ ካንሰር ባህሪ እንዳላቸው የተረጋገጡ ውህዶችን ይዘዋል፣ ይህም ለአመጋገብዎ ጥሩ ተጨማሪነት ያደርገዋል.

B እንደ ብሉቤሪ፣ እንጆሪ እና እንጆሪ ያሉ የቤሪ ፍሬዎች በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው፣ ይህም ኦክሳይድ ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ሁለቱም ለአፍ ካንሰር እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

በአንባቢያን ውስጥ ከፍ ያለ የ C አረንጓዴ ሻይ የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች እንዳላቸው ታይቷል እና የአፍ ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል.

እንደ የተቀባ ዓሦች, የእሳት ነበልባሎች እና ዋልታዎች ያሉ በኦምጋ -3 ስብ ስብ ቡድን ውስጥ ከፍተኛ ምግብ እብጠት, ለአፍ ካንሰር የሚታወቅ የአደጋ ተጋላጭነት ነው.

በአፍ ካንሰር ሕክምና ውስጥ የአመጋገብ አስፈላጊነት

የአፍ ካንሰርን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ቢሆንም በሕክምናው ውስጥም ወሳኝ ሚና ይጫወታል. በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል የበለፀገ አመጋገብ እንደ ድካም፣ ማቅለሽለሽ እና ክብደት መቀነስ ያሉ የህክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም እንደ ቫይታሚን ዲ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የሕክምና ውጤቶችን እንደሚያሻሽሉ እና የመድገም አደጋን ይቀንሳሉ.

በHealthtrip የአፍ ካንሰርን ለመከላከል እና ለማከም የአመጋገብን አስፈላጊነት እንረዳለን. የእኛ የባለሙያዎች ቡድን ከእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና የጤና ግቦች ጋር የተበጀ ግላዊነት የተላበሰ የአመጋገብ እቅድ እንዲያዘጋጁ ሊረዱዎት ይችላሉ. ትክክለኛውን የአመጋገብ አማራጮችን በመጠቀም ትክክለኛውን አመጋገብ በማጣመር, ጥሩ ጤና እና ደህንነት ለማግኘት ይረዳዎታል.

ያስታውሱ, እውቀት ኃይል ነው, እና በተመጣጠነ ምግብ እና በአፍ ካንሰር መካከል ያለውን አገናኝ መረዳቱ ከዚህ አስከፊ በሽታ ጋር በተደረገው ውጊያ ውስጥ በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. ስለምንበሉ ምግቦች በእውቀት የተረዳቸውን ምርጫዎች በማድረግ የአፍ ካንሰር የመያዝ እና የመኖር ጤናማነት, ደስተኛ ኑሮዎችን መቀነስ እንችላለን.