አእምሮ, አካል እና ነፍስ ምደባ

የዘመናዊውን ሕይወት ውስብስብነቶች በምንዳስበት ጊዜ, በጠባቂው እና በብሩህ ውስጥ መወሰድ, አጠቃላይ ደህንነታችንን ለመተው ቀላል ነው. እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን በራሳችን ጤና እና በደስታ ላይ ያሉ ተግባሮችን እና ግዴታዎችን ቅድሚያ እንሰጣለን. ግን አእምሮዎን, አካላችንን እና ነፍስዎን የምናውቅ መንገድ እንዳለ ቢናገር, እና አስፈላጊነትን, ዓላማን እና ፍጻሜውን ለመክፈት የሚከለክለው ቢሆንስ? በሄልግራም, እነዚህን ሶስት የተተዳደረባችንን የመሆን ገጽታዎች በመጣበቅ እውነተኛ ደህንነት ይከናወናል እናም በዚያ ጉዞ ላይ እርስዎን ለመምራት እዚህ መጥተናል.

የአእምሮ, የአካል እና የነፍስ ልዩነት

የጥንት ባህሎች ለብዙ መቶ ዓመታት በአዕምሯችን, በአካላዊ እና በመንፈሳዊው እራሳቸውን መካከል ግንኙነቶች ያላቸውን ግንኙነቶች ግሩም ድር ድጉሩን አወቁ. በአንድ አካባቢ ያለው ሚዛን አለመመጣጠን በሕይወታችን አጠቃላይ ጥራት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተረድተዋል. በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተሸሸገ ዓለም ውስጥ ይህንን ጣልቃ ገብነት ለመቀበል እና ለማሳደግ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ ነው. በአዕምሯችን, በአካባቢያችን እና በነፍስ መካከል ያለውን ውስብስብ ዳንስ, ምልክቶቻችንን ከማከም ይልቅ የጤና ጉዳዮችን ዋና መንስኤዎችን መፍታት እንጀምራለን.

አእምሮ፡ የትእዛዝ ማእከል

አስተሳሰባችን አስተሳሰባችን, ስሜቶቻችንን, ስሜቶቻችንን እና ልምዶችን የመቀጠር ችሎታ ያላቸው ጠንካራ መሣሪያዎች ናቸው. አእምሯችን በውጥረት፣ በጭንቀት እና በአሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ሲጨናነቅ፣ በአካል ሊገለጽ ይችላል፣ ይህም ወደ እንቅልፍ ማጣት፣ የምግብ መፈጨት ችግር እና አልፎ ተርፎም ሥር የሰደደ ህመም ያስከትላል. ለሕይወት የሚያስብ አቀራረብን በማዳበር አእምሮዎን ዝም ብለን ዝም ብለን, ጭንቀትን ለመቀነስ እና ሙሉ አቅማችንን መክፈት እንችላለን. በHealthtrip ላይ፣የእኛ ደህንነት ባለሞያዎች ከእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች ጋር የተበጀ ግላዊነትን የተላበሰ የአስተሳሰብ ልምምድ እንዲያዳብሩ ይመራዎታል.

አካልን መንከባከብ; ቤተ መቅደሱ

ሰውነታችን አስገራሚ መርከቦች, የመፈወስ ችሎታ ያላቸው, የመፈወስ ችሎታ እና አድናቆት ያላቸው ናቸው. ነገር ግን አካላዊ ጤንነታችንን ቸል ስንል በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ ውድቀትን ያስከትላል. የአግባቡ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዘና በማድረግ, ሰውነታችንን ማሻሻል, የኃይል ደረጃዎችን ማሻሻል እና ለበሽታ የመቋቋም ችሎታን ማሳደግ እንችላለን. በጤንነት ሁኔታ, የጤና ባለሙያዎች ቡድናችን, እና ማንኛውንም የአካል አለመግባባቶች ለመፍታት ጤናማ ልምዶችን እና targeted ቸውን ህክምናዎች ለመፍጠር ግላዊነትን የግለሰባዊ ደህንነት ዕቅድ እንዲፈጥሩ ያደርጉዎታል.

የአመጋገብ አስፈላጊነት

ምግብ ለአካላችን ብቻ አይደለም. መድኃኒት ነው. በተመጣጣኝ ምግቦች የበለፀገ የተመጣጠነ ምግብ እና ንጥረ ነገሮች በአካላዊ እና በአዕምሮአዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በመረጃ ላይ የተመሰረተ ምርጫ በማድረግ ሰውነታችንን መመገብ እና አጠቃላይ ጤንነታችንን መደገፍ እንችላለን. ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ባለሙያዎቻችን ከምግብ ጋር ጤናማ ግንኙነት እንዲኖራችሁ ስለሚረዳ, እና በእውቀት የተያዙ ምርጫዎች እንዲሰሩ ያደርጉዎታል.

ነፍስ-የአላማ እና ትርጉም ምንጭ

ነፍሳችን የማንነታችን መገለጫ፣ የፍላጎታችን፣ የእሴቶቻችን እና የዓላማችን ምንጭ ናት. መንፈሳዊ ደህንነታችንን ቸል ስንል, ​​የባዶነት, የአጋርነት እና ለትርፍ ስሜት ሊያስከትል ይችላል. ነፍሳችንን በመንከባከብ፣ ወደ ውስጣዊ ጥበባችን መግባት እንችላለን፣ እና አላማ እና ትርጉም ያለው ህይወት መክፈት እንችላለን. ከራስዎ ጋር ጥልቅ ግንኙነት እንዲኖራችሁ ስለሚረዳ, እና በአለም ዙሪያ ያለው ዓለም እንዲረዳዎ የሚረዳዎትን መንፈሳዊነት ባለሙያዎች, የእኛ ጠንካራነት ባለሙያዎች ይመራዎታል.

ዓላማ እና ትርጉም ያለው

ከእሴቶቻችን ጋር የሚጣጣምና ምኞቶቻችንን እና ምኞቶቻችንን የምንፈጽም ሕይወት ሲኖር የበለጠ ፍጻሜውን እና እርካታ ይሰማናል. መንፈሳዊ ተፈጥሮአችንን በመዳሰስ እውነተኛ አላማችንን መግለፅ እና የመመሪያ እና የመነሳሳትን ስሜት መክፈት እንችላለን. የእኛ የጤና እሴቶችዎን ለመለየት ዋና እሴቶቻችንን ለመለየት ይረዳዎታል, እናም በእውነት የነፍስዎን ፍላጎት የሚያነቃቃ ህይወት እንዲፈጥር በመርዳት ነው.

ወደ ጤናማነት ጉዞዎን ይጀምሩ

በሄልግራም, እውነተኛ ደህንነት ጉዞ እንጂ መድረሻ አይደለም ብለን እናምናለን. የአእምሮዎን, አካላችንን እና ነፍስ እና የነፍሳችንን ጣልቃ ገብነት በመቀበል ከእያንዳንዱ ገጽታ ጋር በመተባበር, አስፈላጊነት, ዓላማ እና ፍጻሜያችንን መክፈት እንችላለን. የኅብረተሰብ ባለሙያ ቡድናችን ወደ ደህንነትዎ ሲጀምሩ, ግላዊነትን የተዘበራረቀ ድጋፍ እና መመሪያ በመስጠት እያንዳንዱን እርምጃ ለመምራት ወስነዋል. የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ እና ከአዕምሮዎ, ከሰውነትዎ እና ከነፍስዎ በእውነት በእውነት የሚመላለሱትን ሕይወት ያግኙ.