የተስፋፋ ፕሮስቴት ማስተዳደር፡ የአኗኗር ለውጦች እና ምክሮች
13 Sep, 2023
የጤና ጉዞመግቢያ
የተስፋፋ ፕሮስቴት (ቢ ፒኤች) በመባልም የሚታወቀው በእርጅና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወንዶች መካከል የተለመደ በሽታ ነው.. ወደ ተለያዩ አስጨናቂ የሽንት ምልክቶች ሊያመራ ይችላል፣ ይህም የአንድን ሰው የህይወት ጥራት ይጎዳል።. እንደ እድል ሆኖ፣ በቅርብ ዓመታት ውስጥ የህክምና ሳይንስ ከፍተኛ እድገት አድርጓል፣ ይህም የፕሮስቴት እድገትን ለመቆጣጠር የተለያዩ የላቁ የሕክምና አማራጮችን ሰጥቷል።. በዚህ ብሎግ ውስጥ፣ ይህንን የተስፋፋ ሁኔታ በምንፈታበት መንገድ ላይ ለውጥ ያመጡ የቅርብ ጊዜ ሕክምናዎችን እና ሕክምናዎችን እንመረምራለን።.
የፕሮስቴት እድገትን መረዳት
ወደ የቅርብ ጊዜዎቹ ሕክምናዎች ከመግባታችን በፊት፣ ፕሮስቴት ምን እንደሆነ እና የተለመዱ ምልክቶችን በአጭሩ እንረዳ. ከፊኛ በታች የሚገኘው የፕሮስቴት ግራንት የሽንት ቱቦን ይከብባል እና ለወንዶች የስነ ተዋልዶ ጤና ወሳኝ ሚና ይጫወታል።. ወንዶች እያረጁ ሲሄዱ ፕሮስቴት ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል, የሽንት ቱቦን በመጭመቅ እና እንደ የሽንት ምልክቶች ይታያል:
- በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት.
- ለሽንት አጣዳፊነት.
- ደካማ የሽንት ፍሰት.
- የሽንት መጀመር እና ማቆም ችግር.
- ፊኛውን ባዶ ማድረግ.
- Noctiaria (በተደጋጋሚ ሽንት ማታ ማታ).
- በሽንት መጨረሻ ላይ መንጠባጠብ.
የቅርብ ጊዜ የሕክምና አማራጮች
- መድሃኒቶች:
- አልፋ-ብሎከርስ፡- እነዚህ መድሃኒቶች በፕሮስቴት እና በፊኛ አንገት አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና ያደርጋሉ፣ የሽንት ፍሰትን ያሻሽላሉ. የተለመዱ ምሳሌዎች tamsulosin (Flomax) እና alfuzosin (Uroxatral) ያካትታሉ).
- 5-Alpha Reductase Inhibitors፡- እነዚህ መድሃኒቶች ለፕሮስቴት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርገውን ዳይሃይሮቴስቶስትሮን (DHT) ምርትን በመቀነስ ፕሮስቴትን በጊዜ ሂደት መቀነስ ይችላሉ።. Finasteride (Proscar) እና dutasteride (Avodart) ተወዳጅ ምርጫዎች ናቸው።.
- ጥምር ሕክምና፡- alpha-blockers እና 5-alpha reductase inhibitorsን በማጣመር የተሻሻለ የምልክት እፎይታን ይሰጣል።.
- በትንሹ ወራሪ ሂደቶች:
- UroLift System፡ ይህ አሰራር የፕሮስቴት ቲሹን ከሽንት ቱቦ ለማንሳት እና ለማንሳት ትንንሽ ተከላዎችን በማስገባቱ የፕሮስቴት ቲሹን ሳይቆርጡ እና ሳያስወግዱ የሽንት ምልክቶችን ያስወግዳል.
- Rezum Therapy፡ Rezum የፕሮስቴት ቲሹን ለማነጣጠር እና ለማጥበብ የውሃ ትነት ህክምናን ይጠቀማል፣ ይህም ምልክቱን በትንሹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያቀርባል።.
- የፕሮስቴት ደም ወሳጅ ቧንቧ መጨናነቅ (PAE)፡- ፒኤኢ ከቀዶ ሕክምና ውጭ የሚደረግ ሂደት ሲሆን ደም ወደ ሰፋው ፕሮስቴት የሚደርሰውን ደም በመዝጋት የሽንት ምልክቶችን እንዲቀንስ እና እንዲቀንስ ያደርጋል።.
- ሌዘር ሕክምና:
- ግሪንላይት ሌዘር ቴራፒ፡- ይህ በትንሹ ወራሪ ሂደት የፕሮስቴት ቲሹን ለማትነን ወይም ለማስወገድ፣ የሽንት ፍሰትን ለማሻሻል እና ምልክቶችን ለመቀነስ ሌዘር ሃይልን ይጠቀማል።.
- ሆልሚየም ሌዘር የፕሮስቴት እፎይታ (ሆሌፕ)፡- ሆሌፕ የላቀ የሌዘር ሂደት ሲሆን ይህም ለትላልቅ ፕሮስቴትስ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የምልክት እፎይታ ይሰጣል።.
- የቀዶ ጥገና አማራጮች:
- የፕሮስቴት ትራንስቴትራል ሪሴክሽን (TURP): TURP ባህላዊ የቀዶ ጥገና ዘዴ ሲሆን ይህም የፕሮስቴት ቲሹን በሬሴክቶስኮፕ ያስወግዳል.. ለከባድ BPH ጉዳዮች የወርቅ ደረጃ ሆኖ ይቆያል.
- በሮቦቲክ የታገዘ የፕሮስቴት ቀዶ ጥገና፡ የሮቦቲክ ቴክኖሎጂ የፕሮስቴት ቲሹን በትንሹ ወራሪ እና ፈጣን የማገገሚያ ጊዜያት በትክክል ለማስወገድ ያስችላል።.
የተስፋፋ ፕሮስቴት ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮች፡-
ከቅርብ ጊዜ የሕክምና አማራጮች በተጨማሪ፣ የሕክምና ዕቅድዎን የሚያሟሉ እና አጠቃላይ የፕሮስቴት ጤናዎን የሚያሻሽሉ በርካታ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና የራስ አጠባበቅ ስልቶች አሉ።
- የአመጋገብ ምርጫዎች፡- በፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል የበለፀገ አመጋገብ የፕሮስቴት ጤናን ይደግፋል. እንደ ቲማቲም፣ አረንጓዴ ሻይ እና የሰባ ዓሳ ያሉ ምግቦች (ኢ.ሰ., ሳልሞን) ለፕሮስቴት ጤንነት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች እንዳሉት ይታወቃል. ቀይ ስጋን እና ከፍተኛ የወተት ተዋጽኦዎችን መገደብ ጥሩ ነው.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ ክብደት እንዲኖር እና የሽንት ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል. በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ.
- እርጥበት: እርጥበትን ማቆየት ለሽንት ጤና አስፈላጊ ነው. ቀኑን ሙሉ በቂ ውሃ ለመጠጣት አላማ ያድርጉ፣ ነገር ግን በምሽት ሽንትን ለመቀነስ በምሽት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከመውሰድ ይቆጠቡ.
- አልኮል እና ካፌይን ይገድቡ; አልኮሆል እና ካፌይን ፊኛን ሊያበሳጩ እና የሽንት ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ።. እነዚህን ንጥረ ነገሮች በተለይም ምሽት ላይ መውሰድዎን መቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
- የ Kegel መልመጃዎች በኬጄል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን ማጠናከር የሽንት መቆጣጠርን ለማሻሻል እና ልቅነትን ለመቀነስ ይረዳል.
- የጭንቀት አስተዳደር; ውጥረት የሽንት ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል. እንደ ጥልቅ መተንፈስ፣ ማሰላሰል እና ዮጋ ያሉ ቴክኒኮች ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳሉ።.
- መደበኛ ምርመራዎች; ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መደበኛ ምርመራዎችን በማዘጋጀት የፕሮስቴት ጤናዎን ያለማቋረጥ ይቆጣጠሩ. ማንኛውንም ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን ቀደም ብሎ ማወቁ የበለጠ ውጤታማ ህክምናን ሊያስከትል ይችላል.
- የመድኃኒት ተገዢነት; መድሀኒት ከታዘዙት በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደተነገረው ይውሰዱት።. ምልክቱን ለመቆጣጠር የማያቋርጥ አጠቃቀም ወሳኝ ነው።.
- እራስዎን ያስተምሩ፡- ከታዋቂ ምንጮች መረጃን በመፈለግ እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ስለ ሁኔታዎ እና የሕክምና አማራጮችዎ ጥያቄዎችን በመጠየቅ በ BPH ሕክምና ውስጥ ስላሉት የቅርብ ጊዜ እድገቶች ይወቁ.
መደምደሚያ
የፕሮስቴት እጢ መጨመር ፈታኝ ሁኔታ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብዙ ውጤታማ የሕክምና አማራጮች እንዳሉዎት ማስታወስ አስፈላጊ ነው.. ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር በቅርበት በመሥራት፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እና በሕክምና ውስጥ ስላሉት አዳዲስ መሻሻሎች በመረጃ በመቆየት የእርስዎን BPH በብቃት ማስተዳደር እና በተሻለ የህይወት ጥራት መደሰት ይችላሉ።.
ያስታውሱ እያንዳንዱ ሰው በፕሮስቴት እድገት ላይ ያለው ልምድ ልዩ ነው ፣ እና በጣም ተስማሚ የሆነው የሕክምና ዘዴ እንደ የሕመም ምልክቶች ክብደት ፣ የፕሮስቴት መጠን እና አጠቃላይ ጤና ባሉ ግለሰባዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው።. ለፍላጎቶችዎ ምርጡን መፍትሄ ለማግኘት ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ክፍት ግንኙነት ቁልፍ ነው።.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የጉልበት ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የጉልበት መተካት-U/L
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!