የካንሰር ህመምን መቆጣጠር
10 Oct, 2024
የጤና ጉዞበካንሰር ሲመረመሩ, ከታላቁ አሳሳቢ ጉዳዮች መካከል አንዱ ህመም የሚያስከትለው አቅም ነው. ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, እናም እንዴት እንደሚቋቋሙ መገረም ተፈጥሮአዊ ነው. ነገር ግን መልካሙ ዜና የካንሰር ህመም ለማቀናበር ብዙ ውጤታማ መንገዶች መኖራቸውን እና በዝምታ መቀበል እንዳለብዎ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የካንሰር ህመምን መረዳት
የካንሰር ህመም ውስብስብ ጉዳይ ነው, እና ስለ አካላዊ ምቾት ብቻ አይደለም. ከግንኙነትዎ እስከ አእምሮአዊ ጤንነትዎ ድረስ በሁሉም የህይወትዎ ዘርፍ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ከባድ ሕመም፣ ሥር የሰደደ ሕመም፣ እና የድል ሕመምን ጨምሮ ብዙ የተለያዩ የካንሰር ሕመም ዓይነቶች አሉ. አጣዳፊ ሕመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እንደ ቀዶ ጥገና ወይም ጉዳት ባሉ ልዩ ክስተቶች ነው, እና ብዙ ጊዜ የአጭር ጊዜ ነው. በሌላ በኩል ሥር የሰደደ ህመም, ለችግሮች ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል. Costreade ህመሙ መደበኛ መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜም እንኳን ሊከሰት የሚችል ድንገተኛ, ከባድ የህመም ስሜት ነው.
የስሜት ህመም ስሜታዊ ጉዳት
ከካንሰር ህመም ጋር መኖር በስሜታዊነት ሊቆጠር ይችላል. መጨነቅ፣ መጨነቅ ወይም መበሳጨት የተለመደ ነው፣ እና እነዚህን ስሜቶች መቀበል በጣም አስፈላጊ ነው. ለሚወ loved ቸዋል, ለጓደኞችዎ ወይም ለቴራፒስትዎ ስሜቶችዎን ለመግለጽ አይፍሩ. እነሱ ድጋፍ ሊሰጡዎት እና የመቋቋም ስልቶችን እንዲያዘጋጁ ሊረዱዎት ይችላሉ. ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደለህም፣ እና ስለእርስዎ የሚያስቡ እና ሊረዱዎት የሚፈልጉ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ.
የካንሰር ህመምን መቆጣጠር
የካንሰር ህመምን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ፣ እና ብዙውን ጊዜ በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ የተለያዩ አቀራረቦች ጥምረት ነው. ብዙውን ጊዜ መድሃኒት የመጀመሪያው የመከላከያ መስመር ነው, እና ብዙ የተለያዩ የህመም ማስታገሻዎች አሉ. ለተለዩ ፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን መድሃኒት እና መጠን ለማግኘት ሐኪምዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሰራል. ይሁን እንጂ መድሃኒት ብቸኛው አማራጭ አይደለም, እና ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች አሉ.
ለካንሰር ህመም አማራጭ ሕክምናዎች
አኩፓንቸር፣ ማሳጅ እና አካላዊ ሕክምና የካንሰር ሕመምን ለመቆጣጠር የሚረዱ አማራጭ ሕክምናዎች ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው. እነዚህ አካሄዶች ህመምን ለመቀነስ፣ ስሜትዎን ለማሻሻል እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ. ብዙ ሆስፒታሎች እና የካንሰር ማእከሎች እነዚህን ህክምናዎች ይሰጣሉ፣ስለዚህ ምን እንደሚገኝ ዶክተርዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ.
የካንሰር ህመምን መቋቋም
የካንሰር ህመም መቋቋም ጉዞ ጉዞ ነው, እናም በአንድ ጊዜ አንድ ቀን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. እርዳታ ለመጠየቅ በጣም ኩራት አይሁኑ, እና ስሜቶችዎን ለመግለጽ አይፍሩ. ምልክቶችዎን ለመከታተል እና ቅጦችን ለመለየት የህመም መጽሔት ይያዙ. ይህ እርስዎ እና ሐኪምዎ የበለጠ ውጤታማ የህመም አስተዳደር ዕቅድ እንዲያዳብሩ ሊረዳዎት ይችላል. በመጨረሻም እረፍት መውሰድ እና ራስን መንከባከብን መለማመድን ያስታውሱ. መጽሃፍ ማንበብም ይሁን ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ወይም በቀላሉ በቡና መደሰት ደስታን ለሚሰጡዎት ነገሮች ጊዜ መድቡ.
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ዝምታውን መጣስ
የካንሰር ህመም ብዙውን ጊዜ በጸጥታ የሚቀሰቅረው ርዕሰ ጉዳይ ነው, ነገር ግን ያንን ዝምታ ማበላሸት እና ልምዶችዎ በግልጽ መናገር በጣም አስፈላጊ ነው. ታሪክዎን ለሌሎች ያጋሩ, እና እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ. የድጋፍ ቡድንን መቀላቀል፣ ቴራፒስት ማነጋገር ወይም በቀላሉ ለታመነ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል መመስከር ይችላሉ. ያስታውሱ፣ ብቻዎን አይደለህም፣ እና ስለእርስዎ የሚያስቡ እና ሊረዱዎት የሚፈልጉ ሰዎች እንዳሉ ያስታውሱ.
ተስፋ እና ፈውስ
ከካንሰር ህመም ጋር መኖር ፈታኝ ነው, ግን የመፈወስ እና ለማገገም ተስፋ አለ. ተስፋ አትቁረጡ, እናም እምነትን አይጥፉ. እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ጠንካራ ነዎት, እና በአንተ የሚያምኑ ሰዎች አሉ. በአንድ ቀን ነገሮችን በአንድ ቀን መውሰድዎን ያስታውሱ, እና ትናንሽ ድሎችን ለማክበር አትፍሩ. ይህንን አግኝተዋል, እና የካንሰር ህመምን ማሸነፍ ይችላሉ.
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
