ለአፍ ካንሰር ለጤና ጉዞ እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል

ለአፍ ካንሰር ሕክምና ለመጀመር ሲዘጋጁ ይህ ጉዞ በአካል እና በስሜታዊነት ፈታኝ ሊሆን እንደሚችል ለመረዳት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን በትክክለኛው አዕምሯችን, ዝግጅቱን እና ድጋፍ ይህንን ጉዞ በልበ ሙሉ እና በተስፋ ማለፍ ይችላሉ. በዚህ ብሎግ ከጤና ጉዞዎ በፊት፣በጊዜ እና በኋላ ሊወስዷቸው የሚገቡ አስፈላጊ እርምጃዎችን እንመራዎታለን፣ይህንን የህይወትዎ ወሳኝ ምዕራፍ ለመቅረፍ በሚገባ የታጠቁ መሆንዎን እናረጋግጣለን.

ከጤና ጉዞዎ በፊት

ለጤና ጉዞዎ ከመሄድዎ በፊት ለስላሳ እና ውጥረት-ነፃ ጉዞን ለማረጋገጥ አንዳንድ አስፈላጊ ተግባሮችን መንከባከብ አስፈላጊ ነው. የፈተና ውጤቶችን፣ የምርመራ ውጤቶችን እና የሕክምና ዕቅዶችን ጨምሮ ሁሉንም የሕክምና መዝገቦችዎን በመሰብሰብ ይጀምሩ. ይህ የጤና እንክብካቤዎ የህክምና ታሪክዎን እንዲረዳ እና በጣም ጥሩውን እንክብካቤ እንደሚያደርግ ይረዳልዎታል. የሰነዶችዎን ፎቶ ኮፒ ያዘጋጁ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ማህደር ወይም ዲጂታል ማከማቻ ውስጥ ያስቀምጧቸው.

ዶክተርዎን ያማክሩ

ስለ ሕክምና ዕቅድዎ, መድሃኒትዎን እና ሊኖርዎ ስለሚችል ማንኛውም አሳቢነት ለመወያየት ከሐኪምዎ ጋር ምክክር ያዘጋጁ. ማንኛውንም ጥርጣሬ ለማብራራት, ጥያቄዎችን መጠየቅ, እና የህክምናዎን ውጤት ለመረዳት ይህ በጣም ጥሩ አጋጣሚ ነው. ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች, የህመም አስተዳደር እና ድህረ-ህክምና እንክብካቤ ይጠይቁ.

ጉዞዎን ያቅዱ

ባለፈው ደቂቃ ሃሳሎች ለማስቀረት በረራዎች, መጠለያዎችዎን እና መጓጓዣዎን አስቀድሞ ይያዙ. የጉዞ ጊዜን እና ጭንቀትን ለመቀነስ በሆስፒታሉ አቅራቢያ በሚገኝ ሆቴል ወይም አገልግሎት ሰጪ አፓርታማ ውስጥ ለመቆየት ያስቡበት. እንደ አንድ ምግብ ቤቶች, የሸቀጣሸቀጦች መደብሮች እና ፋርማሲዎች የመሳሰሉ ምርምር ማድረግ አስፈላጊ ነው.

በጤና ጉዞዎ ወቅት

መድረሻዎ ላይ ሲደርሱ፣ ወደ አዲሱ አካባቢዎ ለመግባት የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ እና ከሆስፒታሉ እና ከሰራተኞቹ ጋር ይተዋወቁ. ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ እርዳታ ወይም መመሪያ ለመጠየቅ አይፍሩ - በጉዞዎ ጊዜ እርስዎን ለመርዳት እዚያ አሉ.

እንደተገናኙ ይቆዩ

በቪዲዮ ጥሪዎች፣ የመልእክት መላላኪያ መተግበሪያዎች ወይም በማህበራዊ ሚዲያ በኩል ወደ ቤትዎ ከሚወዷቸው ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ. ልምዶችዎን እና ስሜቶችዎን ለሌሎች ማካፈል የበለጠ ተገናኝቶ እና ወደ ገለልተኛ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል. ጉዞዎን ለመመዝገብ እና በሂደትዎ ላይ ለማሰላሰል ጆርናል ወይም ብሎግ ማስቀመጥ ያስቡበት.

አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎን ይንከባከቡ

በጤና ጉዞዎ ወቅት ለአካላዊ እና ለስሜታዊ ደህንነትዎ ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው. ገንቢ ምግብ ይበሉ, እንዲጠጡ ያድርጉ እና ብዙ እረፍት ያግኙ. ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ እንደ ማሰላሰል, እንደ ማሰላሰል, ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ ያሉ ዘና በማለኪያ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ.

ከጤና ጉዞዎ በኋላ

ህክምናዎ ከተጠናቀቀ በኋላ በማገገምዎ እና በመልሶ ማገገሚያዎ ላይ ማተኮር ጊዜው አሁን ነው. የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ፣ እና እድገትዎን ለመከታተል ሁሉንም የታቀዱ የክትትል ቀጠሮዎችን ይሳተፉ.

ማገገሚያ እና ማገገም

ማገገሚያ የጤና ጉዞዎ ወሳኝ ደረጃ ነው. አካላዊ ጥንካሬህን እንደገና በመገንባት ላይ አተኩር፣ እና ሊያጋጥሙህ የሚችሉ ማንኛቸውም ስሜታዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ተግዳሮቶችን መፍታት. የሕክምናዎን የስሜት ስሜቶች ስሜትን ለመቋቋም ከቴራፒስት ወይም አማካሪድ ድጋፍ ለማግኘት ያስቡበት.

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንደገና ያገናኛል

ወደ ቤትዎ ሲመለሱ፣ ነገሮችን ቀስ ብለው ይውሰዱ እና ቀስ በቀስ ወደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ይቀላቀሉ. እራስዎን ከልክ በላይ እንዳያሳድጉ ያድርጉ, እና እረፍት እና ዘና ይበሉ. ከጓደኞቻቸው እና ከቤተሰባቸው ጋር እንደገና መስተጋብር, እናም በችግር ጊዜ ድፍረትን እና መቋቋምዎን ያከብራሉ.

ያስታውሱ፣ ለአፍ ካንሰር ህክምናዎ የጤና ጉዞዎ መድረሻ ሳይሆን ጉዞ ነው. ወደ ህክምና እቅድዎ አዎንታዊ ይሁኑ, እና ወደ ህክምና እቅድዎ ይቆዩ, እናም ወደ ማገገም እና ጤናማ, ጤናማ, ደስተኞችዎ በሚሄዱበት መንገድ በጥሩ ሁኔታ ይኖሩዎታል.