በህንድ ውስጥ የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና፡ ሊታሰብባቸው የሚገቡ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች

የሂፕ መተካት ከባድ የሂፕ ህመምን ለማከም እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚያገለግል የተለመደ የአጥንት ቀዶ ጥገና ነው።. ይሁን እንጂ የሂፕ ሕመም ላለባቸው ታካሚዎች ቀዶ ጥገና ብቻ አይደለም. ህመምን ለመቀነስ እና የጋራ ተግባራትን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች አሉ.ይህ ጦማር ሕመምተኞች ሊያስቡባቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ የቀዶ ሕክምና ያልሆኑ አማራጮችን በህንድ ውስጥ የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገናን ያብራራል።.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሂፕ ህመም ያለ የቀዶ ጥገና ሕክምና እቅድ አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው. ፊዚካል ቴራፒስት የታካሚውን ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች የሚያሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም መንደፍ ይችላል።. ይህ የመለጠጥ፣ የጥንካሬ ስልጠና እና ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያለው ካርዲዮን ሊያካትት ይችላል።. የአካላዊ ህክምና ህመምን ለመቀነስ, የጋራ እንቅስቃሴን ለማሻሻል እና በሂፕ መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል. ይህ መገጣጠሚያዎችዎን እንዲደግፉ እና ተግባራቸውን እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል.

ክብደት መቀነስ
ከመጠን በላይ መወፈር በዳሌ መገጣጠሚያዎ ላይ ብዙ ጫና ይፈጥራል፣የዳሌ ህመምን ያባብሳል እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የመጉዳት እድልን ይጨምራል።. ክብደት መቀነስ በዳሌዎ መገጣጠሚያዎች ላይ ውጥረትን ይቀንሳል, ህመምን ይቀንሳል እና የመገጣጠሚያዎች ስራን ያሻሽላል. ታካሚዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ የሚያግዝ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማዘጋጀት ከአመጋገብ ባለሙያ ወይም የክብደት መቀነስ ባለሙያ ጋር ሊሰሩ ይችላሉ።.

የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች
የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች እንደ መድሃኒት፣ ሙቀት እና ቀዝቃዛ ህክምና እና ማሸት የሂፕ ህመምን ለማስታገስ እና የመገጣጠሚያዎች ስራን ለማሻሻል ይረዳሉ. ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች እንደ አሲታሚኖፌን እና ምንም ስቴሮይድ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ኦፒዮይድስ እና ኮርቲሲቶይዶች ያሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።.

የሙቀት እና ቀዝቃዛ ህክምና ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. ማሞቂያ ፓድን በመቀባት ወይም ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ በሂፕ መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ እና ወደ አካባቢው የደም ፍሰትን ያሻሽላል።. የበረዶ መያዣን መቀባቱ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቅ እብጠትን ይቀንሳል, አካባቢውን ማደንዘዝ እና ጊዜያዊ የህመም ማስታገሻዎችን ያቀርባል.

የማሳጅ ቴራፒ ወደ አካባቢው የደም ፍሰትን በማሻሻል፣የጡንቻ ውጥረትን በማቃለል እና ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎች የሆኑትን ኢንዶርፊን በመልቀቅ የሂፕ መገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።. ታካሚዎች ለፍላጎታቸው የተዘጋጀ የእሽት ሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ብቁ ከሆነ የማሳጅ ቴራፒስት ጋር ሊሠሩ ይችላሉ።.

መርፌ
እንደ ቢ ያሉ መርፌዎች. Corticosteroid መርፌዎች በሂፕ መገጣጠሚያ ላይ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. Corticosteroid መርፌ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በቀጥታ የሚወጋ የስቴሮይድ መድሃኒት አይነት ነው።. እነዚህ መርፌዎች ጊዜያዊ የሕመም ማስታገሻዎችን ሊሰጡ እና ከሌሎች የቀዶ ጥገና ካልሆኑ ሕክምናዎች ጋር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

Viscosupplementation የሂፕ ህመምን ለማከም የሚያገለግል ሌላ ዓይነት መርፌ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ የመገጣጠሚያ ቅባቶችን ለማሻሻል እና ህመምን ለመቀነስ hyaluronic አሲድ የተባለ ጄል-መሰል ንጥረ ነገር በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በመርፌ ውስጥ ይገባል.. Viscosupplementation በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው ቀላል እና መካከለኛ የሆነ የሂፕ መገጣጠሚያ የአርትሮሲስ በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ነው.

አኩፓንቸር
አኩፓንቸር የሃይል ፍሰትን ለማሻሻል እና ህመምን ለማስታገስ ጥሩ መርፌዎች በሰውነት ላይ በተወሰኑ ነጥቦች ውስጥ የሚገቡበት የባህላዊ ቻይንኛ ህክምና አይነት ነው።. አኩፓንቸር የሂፕ ህመምን ለማስታገስ፣የመገጣጠሚያዎች ስራን ለማሻሻል እና የህመም ማስታገሻዎችን ፍላጎት በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል።.

ካይረፕራክቲክ
ካይረፕራክቲክ የአከርካሪ አጥንትን እና ሌሎች መገጣጠሚያዎችን በመጠቀም የጋራ ተግባራትን ለማሻሻል እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. አንድ ኪሮፕራክተር የሂፕ ህመምን ለማስታገስ እና የመገጣጠሚያዎችን ተግባር ለማሻሻል በእጅ መጠቀሚያ, ማሸት እና ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም ይችላል.

የመልሶ ማቋቋም መድሃኒት
የተሃድሶ መድሀኒት የተጎዱትን ቲሹዎች ለማደስ እና የጋራ ተግባራትን ለማሻሻል ግንድ ሴሎችን እና ሌሎች የሕዋስ ህክምናዎችን የሚጠቀም አዲስ መስክ ነው.. የስቴም ሴል ሕክምና በተለይ በአርትሮሲስ ምክንያት የሂፕ ህመምን ለማከም ተስፋን አሳይቷል.

የስቴም ሴል ሕክምና የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር እና እብጠትን ለመቀነስ ወደ ተለያዩ የሴል ዓይነቶች የሚለዩትን ግንድ ሴሎችን፣ ያልበሰሉ ህዋሶችን በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ማስገባትን ያካትታል።. ለሂፕ ህመም የስቴም ሴል ህክምናን መጠቀም ገና በምርምር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች ህመምን ለመቀነስ እና የጋራ ተግባራትን ለማሻሻል ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይተዋል..

ፕሌትሌት-የበለፀገ ፕላዝማ (PRP) ሕክምና ሌላው የሂፕ ሕመምን ለማከም የሚያገለግል የመልሶ ማቋቋም ሕክምና ነው።. የ PRP ቴራፒ ህክምናን ለማዳን እና ህመምን ለመቀነስ የታካሚውን ደም ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ በማስገባት ፕሌትሌትስ እንዲከማች ማድረግን ያካትታል.. የ PRP ቴራፒ በአርትሮሲስ ምክንያት የሂፕ ህመምን ለማከም ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይቷል.

የአመጋገብ ማሟያ
እንደ glucosamine እና chondroitin ያሉ ተጨማሪዎች የሂፕ ህመምን ለማስታገስ እና የመገጣጠሚያዎች ስራን ለማሻሻል ይረዳሉ. ግሉኮሳሚን እና ቾንዶሮቲን በሰውነት ውስጥ የሚገኙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ሲሆኑ ጤናማ የመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገንባት እና ለማቆየት ይረዳሉ. እነዚህ ተጨማሪዎች የሂፕ ህመምን እና እብጠትን እንደሚቀንስ አሳይተዋል. ይሁን እንጂ የእነዚህ ተጨማሪዎች ውጤታማነት አሁንም አከራካሪ ነው እና እውነተኛ ጥቅሞቻቸውን ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.

ማጠቃለያ
የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና ለከባድ የዳፕ ህመም እና የመገጣጠሚያዎች ጉዳት የተለመደ እና ውጤታማ ህክምና ነው።. ይሁን እንጂ የሂፕ ሕመም ላለባቸው ታካሚዎች ቀዶ ጥገና ብቻ አይደለም. እንደ አካላዊ ሕክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ክብደት መቀነስ፣ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች፣ መርፌዎች፣ አኩፓንቸር፣ ኪሮፕራክቲክ ክብካቤ፣ የተሃድሶ መድሀኒት እና የአመጋገብ ማሟያዎች ያሉ ከቀዶ ጥገና ውጭ ያሉ አማራጮች ህመምን ለመቀነስ እና የመገጣጠሚያዎች ስራን ለማሻሻል ይረዳሉ።.

የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገናን ከማገናዘብዎ በፊት ህመምተኞች ከቀዶ ጥገና ውጭ የቀዶ ጥገና አማራጮችን ያካተተ አጠቃላይ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ከሐኪማቸው ጋር መሥራት አለባቸው ።. እነዚህ አማራጮች ለሁሉም ሰው ተስማሚ ላይሆኑ ቢችሉም, ህመምን በእጅጉ ሊቀንሱ እና ለብዙ ታካሚዎች የጋራ ተግባራትን ማሻሻል ይችላሉ.

አንዳንድ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች በኢንሹራንስ የማይሸፈኑ ሊሆኑ እንደሚችሉ እና ታካሚዎች ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የእያንዳንዱን የሕክምና አማራጭ ወጪዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶችን እና ጥቅሞችን ከሐኪሞቻቸው ጋር መወያየት አለባቸው ።. መወያየት ያስፈልጋል. በትክክለኛው የሕክምና ዕቅድ;.