የሄርኒያ የቀዶ ጥገና አመጋገብ-ምን መብላት እና ምን መራቅ እንዳለበት

የሄርኒያ ቀዶ ጥገና የተዳከመ የሆድ ግድግዳ አካባቢ የአካል ክፍሎች ወይም ሕብረ ሕዋሳት ሊወጡ የሚችሉበት የተለመደ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው.. ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ፈውስን ለማራመድ, ችግሮችን ለመከላከል እና ለስላሳ ማገገምን ለማረጋገጥ የተለየ አመጋገብ መከተል አስፈላጊ ነው. በዚህ የብሎግ ልኡክ ጽሁፍ ላይ የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብን አስፈላጊነት, ምን እንደሚበሉ እና የማገገም ሂደቱን ለመደገፍ ምን ማስወገድ እንዳለቦት እንነጋገራለን..

የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ ለምን አስፈላጊ ነው?

የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ ለብዙ ምክንያቶች ወሳኝ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ፈውስን ለማስተዋወቅ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል. የምትመገቧቸው ምግቦች ሰውነትዎ ከቀዶ ጥገና የማገገም እና የማገገም ችሎታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እና ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እና ህብረ ሕዋሳትን ለመጠገን እና ለማደስ ኃይልን ይሰጣል..

በሁለተኛ ደረጃ, የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል, ይህም ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ የተለመደ ጉዳይ ነው. የሆድ ድርቀት በቀዶ ጥገናው ላይ የሆድ ድርቀትን ሊጨምር ይችላል ፣. ስለዚህ, መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴን የሚያበረታታ እና የሆድ ድርቀትን የሚከላከል አመጋገብ ለስኬታማ ማገገም አስፈላጊ ነው.

በመጨረሻም፣ የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ እንደ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል።. እነዚህ የጤና ሁኔታዎች ሰውነትዎ ከቀዶ ሕክምና የማገገም እና የማገገም ችሎታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ፣ እና ጤናማ አመጋገብ እነሱን በብቃት ለመቆጣጠር ይረዳል።.

ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን እንደሚበሉ

ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ፈውስን ለማበረታታት እና የሰውነትን የማገገም ሂደት ለመደገፍ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን በሚያጠቃልለው በተመጣጠነ አመጋገብ ላይ ማተኮር በጣም አስፈላጊ ነው.. በ hernia ቀዶ ጥገና አመጋገብዎ ውስጥ የሚያካትቱ አንዳንድ ምግቦች እዚህ አሉ።:

1. ከፍተኛ ፕሮቲን የያዙ ምግቦች፡- ፕሮቲን ለሕብረ ሕዋሳት መጠገን እና እንደገና መወለድ አስፈላጊ ነው፣ ይህም በ hernia የቀዶ ጥገና አመጋገብ ውስጥ ማካተት ወሳኝ ንጥረ ነገር ያደርገዋል።. ጥሩ የፕሮቲን ምንጮች ስስ ስጋ፣ ዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ለውዝ እና ዘሮች ያካትታሉ።. የሰውነትዎን የፈውስ ሂደት ለመደገፍ በእያንዳንዱ ምግብ እና መክሰስ ውስጥ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ለማካተት አላማ ያድርጉ.
2. በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች፡- ፋይበር መደበኛ የሆድ ድርቀትን ለመጠበቅ እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወሳኝ ነው ይህም ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ጠቃሚ ነው.. በቂ ፋይበር ማግኘትዎን ለማረጋገጥ በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ለውዝ ያካትቱ. ነገር ግን ጋዝ ከሚያመነጩ እንደ ባቄላ እና ጎመን ያሉ ምግቦች ምቾትን ሊያስከትሉ ወይም እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ይጠንቀቁ።.
3. በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች፡- ቫይታሚን ሲ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እና ቁስሎችን ለማዳን የሚረዳ አንቲኦክሲዳንት ነው. በቂ ቫይታሚን ሲ ለማግኘት እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች፣ እንጆሪ፣ ኪዊ፣ ቡልጋሪያ ፔፐር፣ ቲማቲም እና ብሮኮሊ ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።.
4. ጤናማ ቅባቶች፡- እንደ አቮካዶ፣ ለውዝ፣ ዘር፣ የሰባ ዓሳ (እንደ ሳልሞን እና ቱና) እና የወይራ ዘይት ያሉ ጤናማ ቅባቶች እብጠትን ለመቀነስ እና ፈውስን ለማስተዋወቅ ይረዳሉ።. እነዚህን ጤናማ ቅባቶች በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
5. ውሃ፡- እርጥበትን ማቆየት ለአጠቃላይ ጤናዎ እና ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ለማገገም አስፈላጊ ነው።. ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ እራስዎን እርጥበት ለመጠበቅ ፣ ፈውስ ለማስተዋወቅ እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል.
6. ትንሽ፣ ተደጋጋሚ ምግብ፡ በቀን ውስጥ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ መመገብ በቀዶ ጥገናው ቦታ ላይ ጫና እንዳይፈጥር እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታል. ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን በተደጋጋሚ መብላት ይመረጣል.

ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን መወገድ እንዳለበት

ምን እንደሚበሉ ከማወቅ በተጨማሪ ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን መራቅ እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ምግቦች እና ልማዶች ምቾት ሊያስከትሉ፣ ፈውስ ሊያዘገዩ ወይም ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ።. በ hernia ቀዶ ጥገና አመጋገብዎ ውስጥ ሊያስወግዷቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ።:

1. ከባድ፣ ቅባት ወይም የተጠበሱ ምግቦች፡- ከባድ፣ ቅባት ወይም የተጠበሱ ምግቦች ለመዋሃድ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ እና ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ምቾት ማጣት ወይም እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ።. እነዚህ አይነት ምግቦች የሆድ ድርቀትን ይጨምራሉ, ይህም በቀዶ ጥገናው ቦታ ላይ ጫና ይፈጥራል. በመልሶ ማግኛ ጊዜዎ ወቅት እንደ ፈጣን ምግብ, ጥልቅ ምግቦች እና የስጋ ቁጣዎች ያሉ ጤናማ ባልሆኑ ምግቦች መራቅ በጣም ጥሩ ነው.

1. ቅመም ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች፡- ቅመም የበዛባቸው ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች የምግብ መፈጨት ትራክትን ያበሳጫሉ እና ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ምቾት ማጣት ወይም ቃር ሊያስከትሉ ይችላሉ።. የእንደዚህ አይነት ምግቦች ምሳሌዎች ትኩስ በርበሬ፣ የለውዝ ፍራፍሬ፣ ቲማቲም፣ ኮምጣጤ እና ቅመም የበዛባቸው ድስቶች ይገኙበታል. ምንም አይነት ምቾት እና ብስጭት ለመከላከል እነዚህን አይነት ምግቦች ማስወገድ ወይም በመጠኑ መጠቀም ጥሩ ነው..
2. ካርቦን የያዙ መጠጦች፡- ሶዳ እና ካርቦናዊ ውሃን ጨምሮ ካርቦን የያዙ መጠጦች ጋዝ እና የሆድ እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በቀዶ ጥገናው ቦታ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ምቾት ማጣት ያስከትላል።. በማገገሚያ ወቅት ካርቦናዊ መጠጦችን ማስወገድ እና በምትኩ ንጹህ ውሃ ወይም ካርቦን ያልሆኑ መጠጦችን መምረጥ ጥሩ ነው..
3. ካፌይን እና አልኮሆል፡- ካፌይን እና አልኮሆል የዲዩቲክ ተጽእኖ ይኖራቸዋል ይህም የሰውነት ድርቀትን ይጨምራል።. የሰውነት መሟጠጥ የፈውስ ሂደቱን ሊያደናቅፍ እና ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. በመልሶ ማገገሚያ ወቅት ካፌይን እና አልኮሆል መውሰድን ለመገደብ ወይም ለማስቀረት እና እንደ ውሃ ወይም የእፅዋት ሻይ ያሉ እርጥበት የሚሰጡ መጠጦችን እንዲመርጡ ይመከራል።.
4. ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦች፡- አንዳንድ ምግቦች ጋዝ እና የሆድ እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በቀዶ ጥገናው ቦታ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ምቾት ማጣት ያስከትላል።. ጋዝ የሚያመነጩ ምግቦች ምሳሌዎች ባቄላ፣ ጎመን፣ ሽንኩርት፣ ካርቦናዊ መጠጦች እና አንዳንድ እንደ ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን እና የብራሰልስ ቡቃያ ያሉ አትክልቶችን ያካትታሉ።. በማገገሚያ ጊዜዎ ላይ ምቾት እንዳይፈጠር ለመከላከል እነዚህን ምግቦች ማስወገድ ወይም በመጠኑ መጠቀም ጥሩ ነው.
5. ለማኘክ ወይም ለመዋጥ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦች፡- ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ በማደንዘዣ ጊዜ የመተንፈሻ ቱቦን በመጠቀም በጉሮሮ ወይም በአፍ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል.. ስለዚህ በማገገሚያ ወቅት እንደ ጠንካራ ስጋ፣ ጥሬ አትክልት ወይም ጠንካራ ከረሜላ ካሉ ለማኘክ ወይም ለመዋጥ አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ ተገቢ ነው።. ማንኛውንም ተጨማሪ ምቾት ለመከላከል ለማኘክ እና ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ለስላሳ ምግቦችን ይምረጡ.
6. ከመጠን በላይ መብላት፡- ከመጠን በላይ መብላት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጫና ስለሚፈጥር ምቾት ማጣት ወይም እብጠት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በተለይ ከሄርኒያ ቀዶ ጥገና በኋላ ችግር ይፈጥራል።. በቀን ውስጥ ትንሽ እና ብዙ ጊዜ በብዛት መመገብ እና ከመጠን በላይ መብላትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. የሰውነትዎን የረሃብ እና የጠገብ ምልክቶች ያዳምጡ እና ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል በጥንቃቄ ይበሉ.

መደምደሚያ

በማጠቃለያው ፣ የተመጣጠነ የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ ፈውስ ለማራመድ ፣ ችግሮችን ለመከላከል እና ለስላሳ የማገገም ሂደትን ለመደገፍ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ።. ከፍተኛ ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን፣ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን፣ ጤናማ ቅባቶችን እና በውሃ መሞላትን ጨምሮ ሁሉም የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብ ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው።. በተጨማሪም ከባድ፣ ቅባት የበዛባቸው ወይም የተጠበሱ ምግቦችን፣ ቅመም ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን፣ ካርቦናዊ መጠጦችን፣ ካፌይን እና አልኮሆልን፣ ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦችን፣ ለማኘክ ወይም ለመዋጥ የሚከብዱ ምግቦችን እና ከመጠን በላይ መብላትን አለመመቸትን ለመከላከል እና ፈውስን ለማራመድ ጠቃሚ ናቸው።.

ይሁን እንጂ በአመጋገብዎ ላይ በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መማከር የተሻለ ነው, ይህም ከእርስዎ የተለየ የጤና ሁኔታ እና የማገገም ሂደት ጋር የተጣጣመ መሆኑን ለማረጋገጥ ነው.. ጤናማ የሄርኒያ ቀዶ ጥገና አመጋገብን መከተል በተሳካ ሁኔታ ለማገገም ይረዳል እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ቶሎ እንዲመለሱ ይረዳዎታል.