የጨጓራ ካንሰር አመጋገብ - ለመብላት እና ለማስወገድ ምግቦች
18 Oct, 2024
የጤና ጉዞየጨጓራ ካንሰርን በመዋጋት ረገድ, የሚበሉት ለማገገም ኃይለኛ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. የታቀደው የታቀደ አመጋገብ የበሽታዎችን, የድጋፍ ህክምናን ለመቀነስ አልፎ ተርፎም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል. ነገር ግን ብዙ የሚጋጩ የአመጋገብ ምክር ከዚያ ወዴት መጀመር እንዳለበት ማወቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጨጓራ ካንሰርን በሚዋጉበት ጊዜ ለመብላት እና ለመራቅ እና ለእርስዎ የሚሰራ ግላዊ የሆነ የአመጋገብ እቅድ ለመፍጠር አጠቃላይ መመሪያን ለእርስዎ የሚሰጥዎት ምርጥ ምግቦችን እንበላሻለን.
በጨጓራ ካንሰር ህክምና ወቅት ሰውነትዎን መመገብ
ለከባድ ነክ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ, ሰውነትዎን የመፈወስ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን በሚቀንሱበት ጊዜ ሰውነትዎን በአግባቡ ማደግ አስፈላጊ ነው. ጤናማ አመጋገብ የኃይል ደረጃን ለመጠበቅ, ክብደትን ለመቆጣጠር እና የችግሮችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳል. ለማተኮር አንዳንድ ቁልፍ ንጥረ ነገሮች እዚህ አሉ:
በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች
ፕሮቲን ሕብረ ሕዋሳት ለመጠገን እና ለመገንባት አስፈላጊ ነው, በትብብር ካንሰር ሕክምና ወቅት በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ያደርገዋል. ዓላማ 1.2-1.5 እንደ ምግቦች, ዓሳ, እንቁላል, የወተት, የወተት, ጥራጥሬዎች እና ለውዝ ያሉ ከምንጮች ከሰውነት ክብደት ያለው የፕሮቲን ግራም. በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት አንዳንድ የተሻሉ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ናቸው:
- የተጠበሰ የዶሮ ጡት
- የተጋገረ ሳልሞን
- የምስር ሾርባ
- የአልሞንድ ፍሬዎች
- የግሪክ yogurt
ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች
ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ዘላቂ ኃይል እና ፋይበር ይሰጣሉ ፣ ይህም እንደ ድካም እና የሆድ ድርቀት ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል. በጠቅላላው, ያልተጠበቁ ምግቦች:
- ቡናማ ሩዝ
- Quinoa
- ሙሉ የስንዴ ዳቦ
- የተጠበቁ አትክልቶች
- ትኩስ ፍራፍሬዎች
በትብብር ካንሰር ሕክምና ወቅት ለማስቀረት ምግቦች
አንዳንድ ምግቦች ማገገሚያዎን ሊደግፉ ቢችሉም, ሌሎች ምልክቶችን ሊያባብሱ እና ህክምናን ሊያደናቅፉ ይችላሉ. ለመገደብ ወይም ለማስወገድ አንዳንድ ምግቦች እዚህ አሉ:
የተቀነባበሩ እና ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች
በስብ, በጨው እና በስኳር ውስጥ ያሉ ምግቦች ለመቆፈር አስቸጋሪ እና እንደ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ሊባባሱ ይችላሉ. ይገድቡ ወይም ያስወግዱ:
በ ውስጥ በጣም ታዋቂ ሂደቶች ሕንድ
ጠቅላላ ሂፕ መተካት (አንድ-ጎን
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ (ቢ/ሊ))
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
ጠቅላላ የሂፕ ምትክ-ቢ/ሊ
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የኤኤስዲ መዘጋት
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
የጉበት ትራንስፕላንት ቀዶ ጥገና
እስከ 80% ቅናሽ
90% ደረጃ ተሰጥቶታል።
አጥጋቢ
- እንደ ትኩስ ውሾች እና ቋሊማ ያሉ የተቀናጁ ስጋዎች
- የተጠበሰ ምግብ እንደ ፈረንሣይ ፍሬዎች እና የተጠበሰ ዶሮ
- ከረሜላ እና ከኩኪዎች ያሉ ከፍተኛ ስኳር መክሰስ
- እንደ ነጭ ዳቦ እና ጣፋጭ መጠጦች ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ
ቅመም እና የአሲሲክ ምግቦች
በጣም የሚያሽከረክሩ ወይም አሲዲክ ያሉ ምግቦች ሆድ እና የመረበሽ እና የመረበሽ ስሜት ሊባባሱ ይችላሉ. ጋር ይጠንቀቁ:
- እንደ ኩርባዎች እና ሙቅ ሾርባዎች ያሉ ቅመሞች ምግቦች
- እንደ citrus እና ቲማቲም ያሉ አሲዲክ ፍራፍሬዎች
- እንደ ቡና እና ቸኮሌት እንደ ቡና እና እንደ ቡና ቤት
የጨጓራ ካንሰር አመጋገብዎን ለግል ማበጀት
የሁሉም ሰው የአመጋገብ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ልዩ ናቸው፣ እና ግላዊ የሆነ የአመጋገብ እቅድ ለመፍጠር ከጤና ባለሙያ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር አብሮ መስራት አስፈላጊ ነው. የአመጋገብዎን በሚቀናድሩበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክንያቶች ከግምት ያስገቡ:
የግለሰብ የአመጋገብ ፍላጎቶች
የእርስዎን የካሎሪ እና የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎት በሚወስኑበት ጊዜ የእርስዎን ዕድሜ፣ ክብደት እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ግምት ውስጥ ያስገቡ.
የምግብ መቻቻል እና ጥላቻ
ምቾት, ማቅለሽለሽ ወይም ሌሎች አሉታዊ ግብረመልሶችን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ይለዩ እና በሕክምናው ወቅት ያስወግዱዋቸው.
ባህላዊ እና የግል ምርጫዎች
ምቾት እና ደስታን የሚያመጣዎትን ምግቦች እና ደስታ የሚያገኙ, የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን በሚያገኙበት ጊዜ.
መደምደሚያ
የጨጓራ ካንሰርን መዋጋት በሚገባ የታቀደ አመጋገብን የሚያካትት ሁለገብ አቀራረብን ይጠይቃል. በንጥረ-ምግቦች ላይ በማተኮር፣ ቀስቃሽ ምግቦችን በማስወገድ እና አመጋገብን ለግል በማበጀት ማገገምዎን መደገፍ እና አጠቃላይ ጤናን ማሻሻል ይችላሉ. ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በቅርበት መስራት እና ለልዩ ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ ቅድሚያ መስጠትዎን ያስታውሱ. በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ እቅድ, ጤንነትዎን መቆጣጠር እና በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ማደግ ይችላሉ.
የጤንነት ሕክምናዎች
ለራስህ ዘና ለማለት ጊዜ ስጥ
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
በጣም ዝቅተኛ ዋጋዎች የተረጋገጠ!
