ለስፖርት ጉዳቶች ማስተካከያ ቀዶ ጥገና

እንደ አትሌት በጉዳት ከመገለል በላይ የሚያበሳጭ ነገር የለም. ፕሮፌሽናልም ሆኑ ቅዳሜና እሁድ ተዋጊ፣ የውድድር ደስታን ማጣት ወይም ሰውነትዎን ወደ ገደቡ የመግፋት መቸኮል ማሰብ ከባድ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ፍጥነት እና ጥንካሬ ወደ ጨዋታው መመለስ ከቻሉስ.

የስፖርት ጉዳቶች መነሳት

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከስፖርት ጋር የተያያዙ ጉዳቶች መከሰታቸው ጨምሯል. የስቴት ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ማህበራት ብሔራዊ ፌዴሬሽን መሠረት, በላይ 7.5 አንድ ሚሊዮን የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች ብቻ በየዓመቱ በስፖርት-ተያያዥ ጉዳቶች ላይ ይሰቃያሉ. እናም አደጋ ላይ የሚገኙ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት አትሌቶች ብቻ አይደሉም - የባለሙያ አትሌቶች, የሳምንቱ ተዋጊዎች, እና አልፎ ተርፎም የተካኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተጋላጭ ናቸው. የዚህ ግርዶሽ ምክንያቶች ውስብስብ ናቸው, ነገር ግን ባለሙያዎች እንደ የስልጠና ጥንካሬ እና ድግግሞሽ, ደካማ የስልጠና ዘዴዎች እና በቂ ያልሆነ የሙቀት እና የማቀዝቀዣ ልምዶችን ይጠቅሳሉ. መንስኤው ምንም ይሁን ምን አንድ ነገር ግልፅ ነው-የስፖርት ጉዳቶች ለህክምና አጠቃላይ እና ፈጠራ አቀራረብ የሚጠይቅ አሳሳቢ ጉዳይ ናቸው.

የባህላዊ ሕክምና አማራጮች ገደቦች

አትሌቶች ለዓመታት, እንደ አካላዊ ሕክምና, ማጭበርበሪያ እና መድሃኒት ባሉ ባህላዊ ሕክምናዎች ላይ ይተማመኑ ነበር. እነዚህ አካሄዶች ውጤታማ ሊሆኑ ቢችሉም፣ ብዙ ጊዜ ጉልህ ገደቦች አሏቸው. አካላዊ ሕክምና፣ ለምሳሌ ረጅም እና ጊዜ የሚወስድ ሂደት ሲሆን ሁልጊዜ የሚፈለገውን ውጤት ላይሰጥ ይችላል. ብሬኪንግ ከባድ እና ገዳቢ ሊሆን ይችላል፣ ይህም የአትሌቱን እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ አፈጻጸምን ይገድባል. እና የመድኃኒት ተጉዮኒዎች የመያዝ አደጋን ላለመጥቀስ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል. በሌላ በኩል የማስተካከል ቀዶ ጥገና ዘላቂ እና ውጤታማ መፍትሄ ይሰጣል, ይህም አትሌቶች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ፍጥነት እና ጥንካሬን ወደ ስፖርታቸው እንዲመለሱ ያስችላቸዋል.

ከማስተካከያ ቀዶ ጥገና በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

የመስተካከያ ቀዶ ጥገና, እንደ ጆንጅ, ሩት እና አጥንቶች ያሉ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት ለመጠገን ወይም ለመተካት የላቁ የቀዶ ጥገና ቴክኒኮችን መጠቀምንም ያካትታል. ዘመናዊ ቴክኖሎጂን እና ቁሳቁሶችን በመጠቀም የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ, ይህም አትሌቶች ሙሉ እንቅስቃሴያቸውን እና ጥንካሬያቸውን መልሰው እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. አሰራሩ የሚካሄደው በተመላላሽ ታካሚ ላይ ሲሆን ታማሚዎች በአንፃራዊነት ፈጣን የማገገሚያ ጊዜ ሊጠብቁ ይችላሉ፣በብዙ ሳምንታት ወይም ወራት ውስጥ ወደ ስፖርታቸው ይመለሳሉ. ነገር ግን የማስተካከያ ቀዶ ጥገናን በእውነት አብዮታዊ የሚያደርገው ምልክቶቹን ከመደበቅ ይልቅ የጉዳቱን ዋና መንስኤ የመፍታት ችሎታው ነው.

የጥገና ቀዶ ጥገና ጥቅሞች

ስለዚህ አትሌቶች ከማስተካከያ ቀዶ ጥገና ምን ሊጠብቁ ይችላሉ. የመገናኛ ቀዶ ጥገና ለወደፊቱ ጉዳቶች የመያዝ እድልን መቀነስ እና አጠቃላይ አፈፃፀምን ለማሻሻል የተለመደ እንቅስቃሴን እና የእንቅስቃሴውን መጠን ይመልሳል. እና የአሰራር ሂደቱ ለጉዳቱ መንስኤ የሆነውን መንስኤ ለመፍታት የተነደፈ ስለሆነ, አትሌቶች ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ሳይሆን የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊጠብቁ ይችላሉ. ነገር ግን ምናልባትም ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆነው የማስተካከያ ቀዶ ጥገና አትሌቶች ሰውነታቸውን እና ስፖርታቸውን እንደገና እንዲቆጣጠሩ እድል ይሰጣቸዋል, ይህም እራሳቸውን ወደ አዲስ ከፍታ እንዲገፉ እና ሙሉ አቅማቸውን እንዲያሳኩ ያስችላቸዋል.

ለንግግር ቀዶ ጥገና ለምን ጤናን ይመርጣሉ?

በሄልግራም, የአትሌቶች ልዩ ፍላጎቶች እና ተግዳሮቶች እንረዳለን. ለዚያም ነው ለእያንዳንዱ ግለሰብ ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች የተዘጋጀ፣ አጠቃላይ እና ግላዊነትን የተላበሰ የቀዶ ጥገና አሰራርን የምናቀርበው. የባለሙያ ባለሙያ ሐኪሞች እና የህክምና ባለሙያዎች ቡድናችን ከድህረ-ድህረ-ድህረ-ተኮር ወደ ድህረ-ተኮር መልሶ ማገገም የመጀመሪያውን የእንክብካቤ እና የድጋፍ ደረጃን ለማቅረብ ወስነዋል. እና ከኪነ-ባህላዊ ተቋማት እና ከመቁረጥ-ጀልባ ቴክኖሎጂዎች ጋር አትሌቶች እጅግ የላቀ እና ውጤታማ ህክምና እየተቀበሉ መሆኑን ማመን ይችላሉ. ነገር ግን ሄልዝትሪፕን በእውነት የሚለየው ለመተሳሰብ እና ለመተሳሰብ ያለን ቁርጠኝነት ነው - የስፖርት ጉዳቶች ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ፈታኝ ሊሆኑ እንደሚችሉ እናውቃለን፣ እናም አትሌቶች ጉዳታቸውን ለማሸነፍ እና ግባቸውን ለማሳካት የሚያስፈልጋቸውን ድጋፍ እና እንክብካቤ ለማድረግ ቆርጠናል.

የስፖርት መድሃኒት የወደፊት ሕይወት

የማስተናገድ ቀዶ ጥገና በጤንነት ማስተላለፊያዎች ውስጥ የፈጠራ እና የመቁረጫ-ነክ መድኃኒቶች አንድ ምሳሌ ብቻ ነው. የስፖርት ህክምና እርሻ መልካሙን ሲቀጥል, የበለጠ የላቀ እና ውጤታማ የሕክምና አማራጮችን ብቅ ብለን ለማየት እንጠብቃለን. ነገር ግን አንድ ነገር ግልፅ ነው፡ የስፖርት ህክምና የወደፊት እጣ ፈንታ ጉዳቶችን ከማከም በላይ ነው - አትሌቶች ሙሉ አቅማቸውን እንዲያሳኩ እና ምርጥ ህይወታቸውን እንዲመሩ ማበረታታት ነው. እና በማስተካከያ ቀዶ ጥገና እና በሌሎች የመቁረጫ-ህክምናዎች, አትሌቶች በጤንነት ቁጥጥር ውስጥ በጥሩ እጅ ውስጥ እንደሚተማመኑ ሊያምኑ ይችላሉ.