ውስጣዊ ፀጥታዎን በጤናዎ ላይ ይፈልጉ

በእርጋታ አካባቢ፣ በለምለም አረንጓዴ እና በሚያረጋጋ የተፈጥሮ ድምጾች በተከበበ፣ በእርጋታ ስሜት በመታጠብ ከእንቅልፍህ ስትነቃ አስብ. በመጨረሻም ደህንነትዎን ቅድሚያ ለመስጠት እና በራስ የመግዛት ጉዞ እንዲወጡ እና በራስ የመግዛት ጉዞ እንዲወጡ እና በራስ የመግዛት ጉዞ እንዲጀምሩ እና Healthipay እዚህ የመግዛትዎን መመሪያ ለመምራት እዚህ አለ. የዕለት ተዕለት ኑሮን ጭንቀቶችዎን ሲጀምሩ, ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር እንደገና መገናኘት ይጀምራሉ, እናም በዙሪያዎ ያለው ዓለም ወደ ሰላም እና ዘና ማለት ይጀምራል.

በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተሸፈነው ዓለም ውስጥ ራስን የመቆጣጠር አስፈላጊነት

በዛሬ ፈጣን በሆነ ዓለም ውስጥ, የዕለት ተዕለት ኑሮው ቀልድ እና ብልጭ ድርግም የሚሉ, ዘወትር በርካታ ተግባሮችን እና ኃላፊነቶችን በመግባት ረገድ ቀላል ነው. በሂደቱ ውስጥ አካላዊ እና አእምሯችንን ቸልተኛነት ችላ ብለን እራሳችንን መንከባከብን እንረሳለን. የሚያስከትለው መዘዞችንም አስከፊ ሊሆን ይችላል, ወደ አድካሚ, ጭንቀት እና ድብርት የሚመራ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ወስደህ ኃይል መሙላት እና ውስጣዊ መረጋጋትህን ብታገኝስ.

ከጭንቀት ዑደት መላቀቅ

ውጥረት በውስጡ የሕይወት የሕይወት ክፍል ሆኗል, ግን ማንበቀስ አያስፈልገውም. መገኘቱን በመቀበል እና እሱን ለማስተዳደር ንቁ እርምጃዎችን በመቀበል, ከጭንቀት እና ከዲፕሬሽን ዑደት ነፃ መውጣት እንችላለን. የጤንነት ማረጋገጫ አጠቃላይ አቀራረብ የሕመም ምልክቶቹን ከማከም ይልቅ የጭንቀት መንስኤዎችን በማስፈፀም ላይ ያተኩራል. ከማሰላሰል እና ከዮጋ እስከ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ፣የእኛ ባለሙያ ባለሙያዎች የአዕምሮ እና የአካል ጤንነትዎን እንዲቆጣጠሩ ኃይል ይሰጡዎታል ራስን የማወቅ ጉዞ ላይ ይመራዎታል.

የአእምሮ እና ማሰላሰል ኃይል

አእምሮ እና ማሰላሰል እስከ መጨረሻው የጭንቀት-አውቶቡሶች ተስተካክለዋል, እናም በጥሩ ምክንያት. እነዚህ ጥንታዊ ልምዶች ጭንቀትን ለመቀነስ, የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜቶችን ለመጨመር ተረጋግጠዋል. በHealthtrip የኛ ኤክስፐርት ሜዲቴሽን መምህራኖቻችን አእምሮን ጸጥ ለማድረግ፣ አሁን ባለው ላይ እንዲያተኩሩ እና ውስጣዊ ሰላምዎን ለማግኘት የተለያዩ ቴክኒኮችን ያስተምሩዎታል. ወደ አእምሮው ወደ አእምሯዊነት ሲያስገቡ, በአመለካከትዎ ውስጥ አንድ ጥልቅ ሽግግር, ስለ ሀሳቦችዎ, ስሜቶችዎ እና አከባቢዎ የበለጠ እንደሚያውቁ ማወቅ ይጀምራሉ.

የአመጋገብ እና የጤንነት ሚስጥሮችን መክፈት

የአመጋገብ ስርዓት በአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, ግን ብዙዎቻችን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ቅድሚያ ለመስጠት ቸል ይላሉ. የHealthtrip የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና የጤንነት ባለሙያዎች ቡድን ጤናማ አመጋገብን ውስብስብነት ለመረዳት እና የአዕምሮ እና የአካል ደህንነትን እንዴት እንደሚጎዳ እንዲረዱ በማገዝ በግኝት ጉዞ ላይ ይመራዎታል. ከግል ከተበጁ የምግብ ዕቅዶች እስከ ምግብ ማብሰል ክፍሎች ድረስ፣ ሰውነትዎን እና ነፍስዎን እንዴት መመገብ እንደሚችሉ ይማራሉ፣ ይህም ለጤና ተስማሚ እና ጠቃሚነት ሚስጥሮችን ይከፍታል.

ከተፈጥሮ እና ከራሳችን ጋር እንደገና መገናኘት

ተፈጥሮ በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው, ነገር ግን እኛ ራሳችንን ከእሱ ጋር ብዙ ጊዜ እንለያያለን. የHealthtrip ረጋ ያሉ እና ማራኪ አካባቢዎች ከተፈጥሮ እና ከራሳችን ጋር እንደገና ለመገናኘት ፍጹም ቅንብርን ይሰጣሉ. በጫካ ውስጥ ፀጥ ያለ የእግር ጉዞን እና ዮጋን በቀላሉ ለመጓዝ እንደ ጉዞ እና ዮጋ ከሚወዱት ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች የመጉዳት እና ለመሙላት በቂ ዕድሎች ይኖርዎታል. በተፈጥሮአዊው ዓለም ውስጥ የመኖር አስፈላጊነትዎን በማስታወስዎ ላይ እራስዎን በማስታወስ የማረጋጋት እና የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማዎት ይጀምራሉ.

ዘላቂ ግንኙነቶችን እና ትውስታዎችን መፍጠር

ከጤንነት በጣም ጥልቅ ከሆኑት ገጽታዎች አንዱ በእንግዳዎቻችን መካከል የሚበቅል የማህበረሰብ እና ግንኙነት ነው. ይህንን የራስ-ግኝት ጉዞ ሲጀምሩ, ለጤንነት እና ለግል እድገት ፍላጎቶችዎን በሚጋሩ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ግለሰቦች ይከበራሉ. ከቡድን እንቅስቃሴዎች እና ወርክሾፖች እስከ ፀጥታ ወደ ውስጥ የመግባት ጊዜዎች ፣ ጉዞዎ ካለቀ በኋላ ከረጅም ጊዜ በኋላ ከእርስዎ ጋር የሚቆዩ ዘላቂ ግንኙነቶችን እና ትውስታዎችን ለመፍጠር ሰፊ እድሎች ይኖርዎታል.

ከHealthtrip ጋር ራስን የማግኘት ጉዞ ጀምር

HealthTipt ከኃይለኛነት ማሸጋገር በላይ ነው - የራስ-ግኝት ጉዞ, ከውስጣዊ ማንነትዎ እና ወደ ዘላቂ ወደ ተለው change ል የመግባት ዕድል. የኛ የባለሙያዎች ቡድን፣ የተረጋጋ አከባቢዎች እና ሁለንተናዊ የጤንነት አቀራረብ ውስጣዊ መረጋጋትዎን ለማራገፍ ፣ለመሙላት እና እንደገና እንዲያገኙ የሚያስችልዎትን ምቹ ሁኔታ ይሰጡዎታል. ታዲያ ለምን ጠብቅ.