ቤተሰብ መጀመሪያ - ግንኙነቶችን ቅድሚያ መስጠት

የዘመናዊውን ሕይወት ውስብስብነቶች በምንዳስስበት ጊዜ, ለስኬት, ደስታ እና ፍጻሜያችን በግለሰባችን ውስጥ መወሰድ ቀላል ነው. እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን ብዙ ሀላፊነቶችን እየቀነሰ በመሄድ, ከሞግዚቶች እና አንዳንድ ጊዜ, በሁሉም መካከል መካከል ግንኙነታችን የኋላ ኋላን ሊወስድ ይችላል. ግን ለግንኙነትዎ ቅድሚያ መስጠት ለስሜታዊ ደህንነትዎ ብቻ ሳይሆን ለአካላዊ ጤንነትዎም ወሳኝ መሆኑን ብንነግራችሁስ.

ከማህበራዊ ግንኙነቶች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

ጥናቶች በቋሚነት እንደሚያሳዩት ማህበራዊ ግንኙነቶች በአካላዊ እና በአዕምሮአዊ ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በሳይኮሎጂካል ሳይንስ ጆርናል ላይ የታተመ ጥናት እንዳመለከተው ጠንካራ ማህበራዊ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች የደም ግፊት እንዲቀንስ፣ ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዲኖራቸው እና የበሽታ መከላከያ ስርአታቸው እንዲጠናከር ያደርጋል. እንደውም ጥናቱ እንደ ማጨስ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የደም ግፊትን ያህል ማህበራዊ መገለል ጤንነታችንን ሊጎዳ ይችላል ብሏል. ይህ የሆነበት ምክንያት ማህበራዊ ግንኙነቶች ኦክሲቶሲንን እንዲለቀቅ ያደረጉ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን እና ጭንቀትን የሚቀንሱ "ኮክሞል ሆርሞን" ተብሎ ይጠራል. ድጋፍ እና ፍቅር ሲሰማን ሰውነታችን ብዙ ፀረ እንግዳ አካላትን በማምረት ምላሽ ይሰጣል ይህም በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

የስሜታዊ ድጋፍ ኃይል

ስሜታዊ ድጋፍ የማህበራዊ ግንኙነቶች ወሳኝ አካል ነው፣ እና በተለይ የጤና ችግሮች ሲያጋጥሙን በጣም አስፈላጊ ነው. የምንወዳቸው ሰዎች በከባድ ህመም ወይም ጉዳት በተያዘበት ጊዜ የምንወዳቸው ሰዎች አስፈላጊ የመግዛት, ማበረታቻ እና ተነሳሽነት አስፈላጊ ምንጭ ሊሰጡ ይችላሉ. በጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ኦንኮሎጂ ላይ የታተመ ጥናት እንደሚያሳየው ጠንካራ የማህበራዊ ድጋፍ ስርዓቶች ያላቸው የካንሰር በሽተኞች የሕክምና እቅዳቸውን በጥብቅ መከተል እና የተሻለ የጤና ውጤት እንዳገኙ አረጋግጧል. በHealthtrip የስሜታዊ ድጋፍን አስፈላጊነት እንረዳለን፣ለዚህም ነው ለግለሰቦች እና ለቤተሰቦቻቸው የሚጠቅሙ ግላዊነት የተላበሱ የጤና እና የጤንነት ማፈግፈግ የምናቀርበው. ሂደቶቻችን በደህና ማገገሚያዎች ላይ የሚያተኩሩበት አከባቢን የሚያተኩሩበት አካባቢን ያቀርባሉ, በሚወ ones ቸው ሰዎች የተከበቡ እና የወሰኑ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የተከበቡ ናቸው.

ለመገናኘት እንቅፋቶችን መጣስ

ምንም እንኳን የማኅበራዊ ግንኙነቶች አስፈላጊነት ቢያስከትልም ግንኙነቶቻችንን ቅድሚያ ለመስጠት ትግል አለብን. ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር የጥራት ጊዜን እናጠፋለንና ጊዜያችንን እናውቃቸዋለን, እናም እኛ ከመሄዳችን በፊት, ሳምንታችን አልፎ ተርፎም ከወራናት በፊት አልፈናል. በሄልግራም, ግንኙነቶችን ለማስተካከል እንቅፋቶችን ለማጉላት አስፈላጊ ነው ብለን እናምናለን. ለዚያም ነው ቤተሰብን ለማቀራረብ የተነደፉ የተለያዩ አገልግሎቶችን የምናቀርበው፣ ከቤተሰብ ቴራፒ ክፍለ ጊዜ እስከ ጤናማ የምግብ ዝግጅት እና የጤንነት ወርክሾፖች. የግንኙነት መድረክን በማቅረብ ግለሰቦች ለግንኙነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ እና ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት ሽልማቶችን እንዲያጭዱ እናበረታታለን.

የቤተሰብ ትስስር እንደገና ማደስ

የቤተሰብ ትስስርን እንደገና ማደስ ጥረት እና ቁርጠኝነትን ይጠይቃል፣ነገር ግን ሽልማቱ የሚያስቆጭ ነው. በሄልታሪንግ, የቤተሰብ ግንኙነትን የለውጥ ኃይልን በመጀመሪያ አይተናል. የመመሥከር ቤተሰቦች የመመስከር መብት አግኝተናል, መልሶ ማገገም, እንደገና መጀመር እና የመፈወስ ችሎታ አግኝተናል. እንደ ቤተሰቦች እርስ በእርስ እንደገና እና እራሳቸውን ችላ የሚሉ የደስታ, እቅፍ እና የሳቅ እንባን ማየት እንግዳ ነገር አይደለም. ግንኙነታችንን ቅድሚያ በመስጠት, አካላዊ ጤንነታችንን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ጥንካሬን የሚያጠናክር ነው. የታየን፣ የምንሰማ እና የምንወደድ ስንሆን፣ የህይወት ፈተናዎችን እና መሰናክሎችን ለመምራት የበለጠ ዝግጁ ነን.

የቤተሰብ-መቶሪ የጤና እንክብካቤ አዲስ ዘመን

በHealthtrip ላይ፣ የጤና እንክብካቤን በምንቀርብበት መንገድ ላይ ለውጥ ለማድረግ ቆርጠን ተነስተናል. ለግንኙነት ቅድሚያ መስጠት ለደህንነታችን ብቻ ሳይሆን ለማገገምም ወሳኝ እንደሆነ እናምናለን. በመጀመሪያ ቤተሰብን በማስቀመጥ ህይወታችንን የሚያስተጓጉቱ የግንኙነቶች ውስብስብ ድር ድጉሮችን እናውቃለን. የጤና እንክብካቤ ግለሰቡን ስለ ማከም ብቻ ሳይሆን መላውን የቤተሰብ አሃድ ስለ መደገፍ ብቻ ነው ብለን መገንዘብ ነው. የእኛ ማፈግፈግ ለጤና ተስማሚ የሆነ አቀራረብን ለመስጠት የተነደፈ ሲሆን ይህም የአካል፣ ስሜታዊ እና ማህበራዊ ጤንነታችን እርስ በርስ መተሳሰርን የሚያውቅ ነው.

የድርጊት ጥሪ

ስለዚህ ግንኙነቶችዎን ቅድሚያ ለመስጠት እና ደስተኛ, ጤናማ ሕይወት ሽልማቶችን ለማጨድ ምን ማድረግ ይችላሉ? መደበኛ የሆነ እራት, የሳምንቱ እሁድ እሁድ, የሳምንቱ መጨረሻ, ወይም አዝናኝ እንቅስቃሴ ከሆነ መደበኛ የቤተሰብ ጊዜን በመያዝ ይጀምራል. በንቃት ለመስማት፣ ርኅራኄን ለማሳየት እና የሌላውን ስሜት ለማረጋገጥ ጥረት አድርጉ. በHealthtrip፣ በእያንዳንዱ እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ ቆርጠን ተነስተናል. በራስ-ግኝት, በአገናኝ እና በመፈወስ ጉዞ ላይ አብረን እንቀጥላለን. ቤተሰባችንን እናቀርብ እና ግንኙነቶች ውድ የሆኑ, የተጋለጡ እና ቅድሚያ የሚሰጡበት ዓለም እንፈጥራለን.