መግቢያ፡-

የሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና በሳንባ ካንሰር ሕክምና እና አስተዳደር ውስጥ ወሳኝ እርምጃ ነው. ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለስላሳ እና የተሳካ የማገገሚያ ሂደትን ለማረጋገጥ የተወሰኑ መመሪያዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ብሎግ ውስጥ, ከሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና በኋላ, በማገገም ጉዞዎ ውስጥ የሚረዱ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን እና ተግባራዊ ምክሮችን በመስጠት ላይ እና የማያስደስት እንመረምራለን.

ከሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና በኋላ ዶቶች:

1. የሕክምና ቡድንዎን መመሪያዎች ይከተሉ: የሕክምና ቡድንዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤን በተመለከተ ዝርዝር መመሪያዎችን ይሰጥዎታል. የእነርሱን መመሪያ ማክበር ለማገገምዎ ከሁሉም በላይ ነው. ይህ መድሃኒቶችን ማዘዣዎችን መውሰድ, ክትትል ቀጠሮዎችን በመከታተል እና የአመጋገብ እና የእንቅስቃሴ ምክሮችን መከተልን ያካትታል.
2. መቆረጥዎን ይቆጣጠሩ: እንደ ቅሬታ, እብጠት, ወይም ፈሳሽ ላሉት ማንኛውም የኢንፌክሽን ምልክቶችዎ በቀዶ ጥገናዎ ላይ ቀና ይበሉ. ለውጦችን በተመለከተ ካስተዋሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን በፍጥነት ያነጋግሩ.
3. የመተንፈሻ እንቅስቃሴ ልምምዶችን ይለማመዱ: እንደ የሳምባ ምች ያሉ ችግሮችን ለመከላከል እና የሳንባ ተግባራትን ለማሻሻል በጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች ውስጥ ይሳተፉ. የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ለዚህ እንዲረዳዎ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊመክር ይችላል.
4. ቀስ በቀስ የአካል እንቅስቃሴ: እንደ አጭር የእግር ጉዞ ባሉ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ እና በሚፈውሱበት ጊዜ ቀስ በቀስ ጥንካሬን ይጨምሩ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃላይ የጤና እና የሳንባ ተግባርዎን ማሻሻል ይችላል ግን በጤና ጥበቃዎ ቡድን መመሪያ ስር መደረግ አለበት.
5. የተመጣጠነ ምግብ:በተመጣጠነ ምግብ ውስጥ በተገቢው ምግብ ውስጥ ትኩረት ያድርጉ. በቂ የአመጋገብ ስርዓት ለመፈወስ እና በአጠቃላይ ደህንነት አስፈላጊ ነው. የተለያዩ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖችን እና ሙሉ እህሎችን ወደ ምግብዎ ያካትቱ.
6. እርጥበት ይኑርዎት: በቂ ውሃ መጠጣት ችግሮችን ለመከላከል፣ የምግብ መፈጨትን ለመርዳት እና ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም በሳንባዎች ውስጥ የሚገኘውን የንፋጭ ማጽዳት ሊረዳ ይችላል.
7. የህመም ማስታገሻ;በጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በሚታዘዙ የድህረ-ኦፕሬቲቭ ህመም ያቀናብሩ. ይህ ምቾት እንዲሰማዎት እና እንደ ጥልቅ መተንፈስ እና አካላዊ ሕክምና ባሉ አስፈላጊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ይረዳዎታል.
8. ስሜታዊ ድጋፍ;በደግነትዎ ስርዓትዎ ላይ ዘንበል - ቤተሰብ, ጓደኞች, ወይም የድጋፍ ቡድኖች. የካንሰር ምርመራ እና የቀዶ ጥገና ስሜታዊ ገጽታዎችን መቋቋም ልክ እንደ አካላዊ ገጽታዎች ወሳኝ ነው.
   

የበለጠ ያስሱ : በህንድ ውስጥ ያለውን የሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና የመዳን ደረጃን መረዳት (healthtrip.ኮም)

ከሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና በኋላ አታድርጉ:

1. ማጨስን ያስወግዱ;ከቀዶ ጥገናው በፊት አጫሽ ከነበሩ ማጨስን ማቆም አስፈላጊ ነው. ማጨስ የፈውስ ሂደቱን ሊያደናቅፍ እና የችግሮች አደጋን ይጨምራል.
2. ከባድ ማንሳት: በቀዶ ጥገና ቦታዎ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥር እና ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ስለሚችል ከባድ ማንሳት ወይም ከባድ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ.
3. ምልክቶችን ችላ ማለት: ምንም ያልተለመዱ የሕመም ምልክቶች ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስወግዱ. ከባድ ህመም, የትንፋሽ እጥረት, ከፍተኛ ትኩሳት, ወይም ሌሎች ጉዳዮች ካሉዎት ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወዲያውኑ ያነጋግሩ.
4. መድሃኒቶችን መዝለል: የታዘዙት መድሃኒቶችዎን ከሂደታዊነት ቡድን ሳያማምሩ አይዝለሉ ወይም አይቀይሩ. ህመምን ለመቆጣጠር እና ኢንፌክሽንን ለመከላከል አስፈላጊ ናቸው.
5. ማሽከርከር: በአካላዊ እና በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ምክንያት ከሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና ከተደረገለት ከጥቂት ሳምንታት በኋላ እንዲነዱ ይመክራል. ማሽከርከር ለመቀጠል ደህንነቱ የተጠበቀ ሲሆን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ.
6. ነጠላ: በማገገምዎ ወቅት የኢንፌክሽን አደጋን ለመቀነስ የተጨናነቁ ቦታዎችን ማስወገድ ሲኖርብዎ፣ እራስዎን ሙሉ በሙሉ አያገለግሉ. ማህበራዊ መስተጋብር እና ስሜታዊ ድጋፍ ለአእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎ ወሳኝ ናቸው.
7. ተቀባይነት ያለው የመልሶ ማቋቋም: የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ የመልሶ ማቋቋም ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚመከር ከሆነ፣ ጉዳቶችን ወይም ውስብስቦችን ለማስወገድ በእነዚህ ክፍለ ጊዜዎች ተገቢውን ክትትል ማድረግዎን ያረጋግጡ.

ማጠቃለያ፡-

ከሳንባ ካንሰር ቀዶ ጥገና ማገገም ፈታኝ የሆነ ጉዞ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ነጥቦቹን በመከተል እና ከምንስር በማስወገድ, የተሳካ ማገገሚያ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ. ሁልጊዜ ከህክምና ቡድንዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት እና ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት በዚህ ጊዜ ውስጥ በዋጋ ሊተመን የማይችል ግብዓቶች መሆናቸውን ያስታውሱ. ይህ ብሎግ አጠቃላይ እይታን ሲያቀርብ፣የእርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ የእርስዎን ማገገሚያ ከተለየ ፍላጎቶችዎ ጋር ለማስማማት ግላዊነት የተላበሰ መመሪያ ይሰጥዎታል