የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ከአከርካሪ ጋር በተያያዙ ሁኔታዎች ለሚሰቃዩ ብዙ ግለሰቦች ህይወትን የሚቀይር ወሳኝ የሕክምና ሂደት ነው. ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም፣ የአከርካሪ እክል፣ የ herniated ዲስኮች ወይም ሌሎች የአከርካሪ ችግሮች እያጋጠመዎት ከሆነ፣ የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ለማድረግ መወሰኑ በቀላሉ የሚወሰድ አይደለም።. ይህ ጽሑፍ የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገናን በሚያስቡበት ጊዜ ግምት ውስጥ የሚገባ አስፈላጊ መረጃ ይሰጥዎታል, ይህም የቀዶ ጥገና ዓይነቶችን, ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን እና የቀዶ ጥገና አማራጮችን ጨምሮ..

የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ዓይነቶችን መረዳት

ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት፣ ያሉትን የተለያዩ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።. እያንዳንዱ አይነት አሰራር ከአከርካሪ አጥንት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመፍታት የተነደፈ ነው. አንዳንድ የተለመዱ የአከርካሪ ቀዶ ጥገናዎች ያካትታሉ:

1. ዲስክቶሚ

ዲስክቶሚ (ዲስክክቶሚ) በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የተበላሸ ወይም የተበላሸ ዲስክ መወገድን ያካትታል. ይህ አሰራር በነርቮች ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል እና እንደ ህመም፣ የመደንዘዝ ወይም ድክመት ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ያለመ ነው።.

2. Fusion ቀዶ ጥገና

ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ የአከርካሪ አጥንቶችን ለማረጋጋት እና ለማዋሃድ የ Fusion ቀዶ ጥገና ይከናወናል. ብዙውን ጊዜ እንደ ስፖንዲሎሊስቴሲስ እና የተበላሸ የዲስክ በሽታ ላለባቸው ሁኔታዎች ይመከራል.

3. የድብርት ቀዶ ጥገና

እንደ ላሚንቶሚ ወይም ላሚኖቶሚ ያሉ የጭንቀት ቀዶ ጥገናዎች በአከርካሪ አጥንት ወይም በነርቮች ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ያለመ ነው.. በተለምዶ እንደ የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ባሉ ሁኔታዎች ይከናወናል.

4. ስኮሊዎሲስ ቀዶ ጥገና

የስኮሊዎሲስ ቀዶ ጥገና ከባድ የአከርካሪ እክል ላለባቸው ግለሰቦች የተያዘ ነው. ኩርባውን ለማስተካከል የአከርካሪ አጥንትን ማስተካከል እና ማዋሃድ ያካትታል.

5. ሰው ሰራሽ የዲስክ ምትክ

ይህ ቀዶ ጥገና የአከርካሪ አጥንትን ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ በመጠበቅ የተበላሸ ወይም የደረቀ ዲስክን በሰው ሰራሽ መተካትን ያካትታል ።.

ሁኔታዎ የሚፈልገውን ልዩ የቀዶ ጥገና አይነት መረዳት በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ አስፈላጊ ነው.

አደጋዎችን እና ጥቅሞችን መገምገም

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና, ልክ እንደ ማንኛውም የሕክምና ሂደት, ከሁለቱም አደጋዎች እና ሊሆኑ ከሚችሉ ጥቅሞች ጋር አብሮ ይመጣል. ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ያስገቡ:

ጥቅሞች:

• የህመም ማስታገሻ;ስኬታማ የሆነ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ከፍተኛ የህመም ማስታገሻ እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል.
• የተሻሻለ ተንቀሳቃሽነት; አንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች የመንቀሳቀስ እና የመሥራት ችሎታዎን ወደነበሩበት ሊመልሱ ወይም ሊያሻሽሉ ይችላሉ.
• ተጨማሪ ጉዳቶችን መከላከል; በተለይም ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና ሳይሳካ ሲቀር ቀዶ ጥገና የአንዳንድ የጀርባ አጥንት ሁኔታዎች እንዳይባባስ ይከላከላል.

አደጋዎች:

• ኢንፌክሽን፡-ልክ እንደ ማንኛውም ቀዶ ጥገና, በቀዶ ጥገናው ቦታ ላይ የመያዝ አደጋ አለ.
• የነርቭ ጉዳት;የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና በአቅራቢያው ያሉትን ነርቮች የመጉዳት አደጋን ያመጣል, ይህም ወደ አዲስ ወይም የከፋ ምልክቶች ሊመራ ይችላል.
• ያልተሳካ ቀዶ ጥገና;ለተሳካ ውጤት ምንም ዋስትና የለም, እና ቀዶ ጥገናው የሚጠበቀው እፎይታ ላይሰጥ ይችላል.
• ማገገሚያ፡ ከአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ማገገም ፈታኝ ሊሆን ይችላል, አካላዊ ሕክምናን እና የአኗኗር ማስተካከያዎችን ይጠይቃል.

ከእርስዎ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ የሚችሉትን አደጋዎች እና ጥቅሞች ለመመዘን ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር ጥልቅ ውይይት ማድረግ አስፈላጊ ነው..

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት

የአከርካሪ በሽታዎችን ለማከም ሁልጊዜ ቀዶ ጥገና የመጀመሪያው ወይም ብቸኛው አማራጭ አይደለም. ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉ በርካታ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች አሉ, ጨምሮ:

1. አካላዊ ሕክምና: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ አከርካሪ አጥንትን ለማጠናከር እና ህመምን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ዘዴዎችን መስጠት ይችላል.

2. መድሃኒቶች: የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች፣ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እና የጡንቻ ማስታገሻዎች ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ.

3. የወረርሽኝ መርፌዎች: እነዚህ መርፌዎች እብጠትን እና ህመምን በመቀነስ ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛሉ.

4. የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች: ጤናማ ክብደትን መጠበቅ, ጥሩ አቀማመጥን መለማመድ እና ማጨስን ማስወገድ የአከርካሪ አጥንትን ጤና በእጅጉ ያሻሽላል.

5. አማራጭ ሕክምናዎች: እንደ ኪሮፕራክቲክ እንክብካቤ፣ አኩፓንቸር እና ዮጋ ያሉ አማራጮች ለአንዳንድ ግለሰቦች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።.

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት እነዚህን የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮችን መመርመር አስፈላጊ ነው. በእርስዎ ልዩ ሁኔታ እና ፍላጎቶች ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርጉ ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል.

የሁለተኛው አስተያየት አስፈላጊነት

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ለማድረግ ውሳኔው በህይወትዎ ጥራት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ወሳኝ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም ወሳኝ ከሆኑ እርምጃዎች አንዱ ከሌላ ብቃት ካለው የአከርካሪ ስፔሻሊስት ሁለተኛ አስተያየት መፈለግ ነው. በፍጥነት ወደ ፊት ለመጓዝ ግፊት ሊሰማዎት ቢችልም, ሁለተኛ ኤክስፐርትን ለማማከር ጊዜ መውሰድ ሁሉንም ለውጥ ያመጣል. በዚህ ክፍል፣ በአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ሁለተኛ አስተያየት ማግኘት ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እንመረምራለን።.

1. የምርመራ ማረጋገጫ

ሁለተኛ አስተያየት ማግኘት የመጀመሪያ ምርመራዎ ትክክለኛ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል. የተሳሳተ ምርመራ ወደ አላስፈላጊ ቀዶ ጥገና ወይም የተሳሳተ የቀዶ ጥገና አይነት ሊመራ ይችላል ይህም ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.. ሁለተኛው አስተያየት ትክክለኛውን የሕክምና መንገድ ለመመስረት የሚያግዝ ስለ ሁኔታዎ የተለየ አመለካከት ሊያረጋግጥ ወይም ሊያቀርብ ይችላል.

2. አማራጭ ሕክምና አማራጮችን ማሰስ

የተለያዩ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የአከርካሪ በሽታዎችን ለማከም የተለያዩ ዘዴዎች ሊኖራቸው ይችላል. ሁለተኛ አስተያየት መፈለግ እርስዎ ያላሰቡትን አማራጭ የሕክምና አማራጮችን እንዲያስሱ ይፈቅድልዎታል።. ያነሱ ወራሪ ሂደቶች፣ አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች ወይም የተለየ ስፔሻሊስት ሊመክሩት የሚችሉ አዳዲስ የሕክምና ዘዴዎች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ይህም በሕክምና ምርጫዎ ላይ ሰፋ ያለ እይታ ይሰጥዎታል።.

3. የተመከረውን ቀዶ ጥገና ማረጋገጥ

ምርመራዎ ትክክል ቢሆንም, የተመከረው የቀዶ ጥገና ዘዴ በቀዶ ሐኪሞች መካከል ሊለያይ ይችላል. አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም የተለየ አሰራርን በሌላው ላይ ለምን እንደሚመክር መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ሁለተኛው አስተያየት ከተመከረው ቀዶ ጥገና በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ለመረዳት እና በመረጡት እርምጃ ላይ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

4. ስጋትን መቀነስ

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና, ልክ እንደ ማንኛውም የቀዶ ጥገና ሂደት, አደጋዎችን ያመጣል. ሁለተኛ አስተያየት መፈለግ ከቀዶ ጥገናው ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ለመለየት እና ከጥቅሞቹ ጋር ለመመዘን ያስችልዎታል. የሂደቱን ሙሉ ስፋት እና ስጋቶቹን መረዳት ለመቀጠል በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ ለማድረግ ወሳኝ ነው።.

5. በራስ መተማመን እና የአእምሮ ሰላም

ሁለተኛ አስተያየት የአእምሮ ሰላም እና በውሳኔዎ ላይ እምነት ሊሰጥ ይችላል።. ለእርስዎ ሁኔታ በጣም ጥሩውን ምርጫ እያደረጉ መሆኑን በማረጋገጥ የሁለት ባለሙያዎችን ምክሮች እንዲያወዳድሩ ይፈቅድልዎታል. ሁሉንም አማራጮችዎን እንደዳሰሱ ማወቅ ከከባድ ቀዶ ጥገና ጋር የተያያዘ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስወግዳል.

6. ማበረታቻ እና ቁጥጥር

ሁለተኛ አስተያየት መፈለግ የጤና እንክብካቤ ውሳኔዎችን እንድትቆጣጠር ኃይል ይሰጥሃል. የእርስዎ አካል፣ ጤናዎ እና የወደፊት ህይወትዎ ነው፣ እና በህክምና እቅድዎ ውስጥ በንቃት የመሳተፍ መብት አለዎት. ሁለተኛ አስተያየት ከግቦችህ እና ስጋቶችህ ጋር የሚስማማ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ምርጫ እንድታደርግ ያስችልሃል.

7. ሊሆኑ የሚችሉ የወጪ ቁጠባዎች

ሁለተኛ አስተያየት ተጨማሪ የዶክተር ጉብኝት ሊፈልግ ቢችልም, በረጅም ጊዜ ውስጥ ገንዘብዎን ሊቆጥብ ይችላል. በገንዘብም ሆነ በጤናዎ ላይ ከፍተኛ ወጪ የሚጠይቁትን አላስፈላጊ ወይም ተገቢ ያልሆኑ ቀዶ ጥገናዎችን እና ህክምናዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።.

ለአከርካሪ ቀዶ ጥገና ዝግጅት

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ለእርስዎ ትክክለኛ መንገድ እንደሆነ ከወሰኑ በደንብ መዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ቁልፍ እርምጃዎች እዚህ አሉ።:

1. ብቃት ያለው የቀዶ ጥገና ሐኪም ይምረጡ

ትክክለኛውን የቀዶ ጥገና ሐኪም መምረጥ ለአከርካሪዎ ቀዶ ጥገና ስኬት ወሳኝ ነው. በቦርዱ የተረጋገጠ ልምድ ያለው የቀዶ ጥገና ሃኪም የሚፈልጉትን ልዩ አይነት ቀዶ ጥገና በማከናወን ልምድ ያለው ሐኪም ይፈልጉ. ምስክርነታቸውን ይመርምሩ፣ የታካሚ ግምገማዎችን ያንብቡ እና ከተቻለ ሪፈራል ይጠይቁ. ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር መተማመንን መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ ጥያቄዎችን ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ እና ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ጉዳዮችን ይወያዩ.

2. የቅድመ ቀዶ ጥገና ግምገማ

ከቀዶ ጥገናዎ በፊት, አጠቃላይ የቅድመ-ቀዶ ጥገና ግምገማ ታደርጋላችሁ. ይህ ለሂደቱ በጣም ጥሩ ሁኔታ ላይ መሆንዎን ለማረጋገጥ የደም ምርመራዎችን ፣ የምስል ጥናቶችን እና የአካል ምርመራን ሊያካትት ይችላል።.

3. የቀዶ ጥገናውን ሂደት ይረዱ

የቀዶ ጥገናውን ሂደት ለመረዳት ጊዜ ይውሰዱ. የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጥቅም ላይ የዋለውን ማደንዘዣ, መቆረጥ እና የሚጠበቀው የቀዶ ጥገና ጊዜን ጨምሮ ሂደቱን በዝርዝር ማብራራት አለበት.. ምን እንደሚጠብቀው ማወቅ ጭንቀትን ለማስታገስ እና የበለጠ የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

4. ለማገገም እቅድ

ከአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ማገገም ረጅም ሂደት ሊሆን ይችላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚደረግ እንክብካቤን ማቀድ ያስፈልግዎታል፣ ይህም የቤተሰብ አባላትን እርዳታ፣ የቤት ውስጥ ማሻሻያዎችን እና የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራምን ሊያካትት ይችላል።. ማገገምዎን ለማመቻቸት የቀዶ ጥገና ሃኪምዎን የድህረ-ገጽታ መመሪያዎችን በጥንቃቄ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.

5. ማደንዘዣ እና የህመም ማስታገሻዎች ተወያዩ

ስለሚቀበሉት ሰመመን አይነት ከእርስዎ ሰመመን ሰጪ ቡድን ጋር ይወያዩ. በተጨማሪም፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ስለ ህመም አያያዝ አማራጮች ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ውጤታማ የህመም ማስታገሻ ህክምና ማገገምዎን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል.

6. የመጓጓዣ ዝግጅት

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ማሽከርከር አይችሉም, ስለዚህ በቀዶ ጥገናው ቀን ወደ ሆስፒታል እና ወደ ሆስፒታል መጓጓዣ ያዘጋጁ.. እንዲሁም በማገገምዎ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ እገዛ ሊፈልጉ ይችላሉ።.

7. ስሜታዊ ዝግጅት

ለአከርካሪ ቀዶ ጥገና መዘጋጀት አካላዊ ብቻ አይደለም;. ከትልቅ የሕክምና ሂደት በፊት መጨነቅ ወይም መጨነቅ የተለመደ ነው።. ስጋቶችዎን እና ስጋቶችዎን ከቴራፒስት ፣ አማካሪ ወይም የድጋፍ ቡድን ጋር ለመወያየት ያስቡበት. ስሜታዊ ዝግጅት በአጠቃላይ ልምድዎ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም

ለአከርካሪ ቀዶ ጥገና የማገገሚያ ሂደት እንደየሂደቱ አይነት፣ አጠቃላይ ጤናዎ እና የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ምክሮች ሊለያይ ይችላል።. ከቀዶ ጥገና በኋላ ለማገገም አንዳንድ አጠቃላይ ጉዳዮች እዚህ አሉ።:

• በእንቅስቃሴዎች ፣ በአካላዊ ቴራፒ እና በመድኃኒት አያያዝ ላይ ያሉ ማናቸውንም ገደቦችን ጨምሮ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ.
• ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ቀስ በቀስ እንደሚመለሱ ይጠብቁ. ለራስህ ታጋሽ መሆን እና የማገገሚያ ሂደቱን አትቸኩል.
• ሂደትዎን ለመከታተል እና ማንኛውንም ስጋቶች ወይም ውስብስቦች ለመፍታት ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር ሁሉንም የክትትል ቀጠሮዎች ይሳተፉ.
• ስለ እርስዎ ማገገሚያ፣ ማናቸውንም አዲስ ምልክቶች ወይም ሊነሱ ስለሚችሉ ጉዳዮች ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር በግልፅ ተነጋገሩ.
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይያዙ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (በቀዶ ሐኪምዎ እንደሚመከር) እና ከማጨስ መቆጠብ.

የረጅም ጊዜ የአከርካሪ ጤና

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ልዩ ጉዳዮችን ለመፍታት ወሳኝ እርምጃ ነው, ነገር ግን የአከርካሪ አጥንትን ጤና ለመጠበቅ የህይወት ዘመንዎ ጉዞ አካል ነው.. የተሳካ ማገገምን ለማረጋገጥ እና የወደፊት የአከርካሪ አጥንት ችግሮችን አደጋ ለመቀነስ, የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ያስገቡ:

1. መደበኛ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ

ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር ቀጣይ ክትትል ማድረግ አስፈላጊ ነው. ካገገሙ በኋላም ቢሆን፣ ወቅታዊ ምርመራዎች ማናቸውንም ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ቀደም ብለው ለማወቅ እና በፍጥነት ለመፍታት ያግዛሉ።.

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊዚካል ቴራፒስት ወይም በጤና እንክብካቤ ባለሙያ መሪነት የአከርካሪ አጥንትን ጤና ለመጠበቅ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.. አከርካሪዎን የሚደግፉ ጡንቻዎችን ማጠናከር እና ተለዋዋጭነትን ማሻሻል የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል.

3. ትክክለኛ አቀማመጥ እና Ergonomics

በስራ ቦታም ሆነ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ለእርስዎ አቀማመጥ እና ergonomics ትኩረት ይስጡ. ጥሩ አኳኋን መጠበቅ በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጭንቀት ያስወግዳል እና ህመምን እና ጉዳትን ይቀንሳል.

4. የክብደት አስተዳደር

ጤናማ ክብደትን መጠበቅ ለአከርካሪ ጤንነት ወሳኝ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት በአከርካሪዎ ላይ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስከትላል, ይህም ህመምን እና የመበላሸት ሁኔታዎችን ይጨምራል.

5. ማጨስን ያስወግዱ

የሚያጨሱ ከሆነ ለማቆም ያስቡበት. ማጨስ የሰውነትን የመፈወስ አቅም ሊያደናቅፍ ይችላል, እና በአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና እና በአጠቃላይ ከአከርካሪ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ የችግሮች ስጋት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው..

6. የህመም ማስታገሻ

ከቀዶ ጥገና በኋላ የማያቋርጥ ህመም ካጋጠመዎት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር የረጅም ጊዜ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን ያነጋግሩ. አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ለመጠበቅ ህመምን በብቃት መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው።.

መደምደሚያ

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና ለማድረግ መወሰን የእርስዎን ልዩ ሁኔታ፣ ስጋቶች፣ ጥቅሞች እና አማራጮች በጥንቃቄ ካጤኑ በኋላ መደረግ ያለበት ወሳኝ ውሳኔ ነው።. የሚፈልጉትን የቀዶ ጥገና አይነት መረዳት፣ የሰለጠነ የቀዶ ጥገና ሀኪም መምረጥ እና ከቀዶ ጥገና እና ከቀዶ ጥገና በኋላ የተሟላ ዝግጅት ሁሉም ለስኬታማ የአከርካሪ ቀዶ ጥገና ጉዞ አስፈላጊ አካላት ናቸው።.

የአከርካሪ አጥንት ቀዶ ጥገና በጣም አስፈላጊውን እፎይታ ያስገኛል እና የህይወትዎን ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል. ሆኖም፣ እንዲሁም የረጅም ጊዜ የአከርካሪ አጥንት ጤናን ለመጠበቅ የእርስዎ ሰፊ ቁርጠኝነት ዋና አካል ነው።. የጤና እንክብካቤ ቡድንዎን መመሪያ በመከተል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል እና ጥሩ ልምዶችን ማቆየት በቀዶ ጥገናዎ ለሚቀጥሉት አመታት ጥቅሞችን እንደሚያገኙ ለማረጋገጥ ይረዳል..