ህመም ወይም ህመም የሌለው?

የጡት ጤና ጾታ ምንም ይሁን ምን ብዙ ግለሰቦችን የሚያሳስብ ርዕስ ነው።. የጡት ካንሰር ብዙ ጊዜ ትኩረትን የሚስብ ቢሆንም፣ ከጡት ጋር የተያያዙ ሌሎች ሴቶችንም ወንዶችንም ሊጎዱ የሚችሉ የተለያዩ ጉዳዮች አሉ።. ከእንደዚህ አይነት ጉዳይ አንዱ የጡት እጢዎች ናቸው, ይህም ስለ ህመም እና ምቾት ጥያቄዎችን ሊያነሳ ይችላል. በዚህ ጦማር የጡት እጢዎች ርዕስ፣ ህመም የመፍጠር አቅማቸው እና ሊያመጡ የሚችሉትን ምቾት ለመቆጣጠር የሚረዱ ስልቶችን እንቃኛለን።.

1. የጡት እብጠትን መረዳት

1.2. የጡት እጢዎች ምንድን ናቸው??

የጡት እጢዎች በጡት ቲሹ ውስጥ ሊዳብሩ የሚችሉ በፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች ናቸው።. ብዙ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ሲያጋጥሟቸው የተለመዱ ናቸው. የጡት እጢዎች በመጠን ሊለያዩ ይችላሉ እና ብዙውን ጊዜ ጤናማ (ካንሰር ያልሆኑ) ናቸው።). በማንኛውም እድሜ ላይ ሊዳብሩ ቢችሉም, በ 35 እና በ 35 ዓመት መካከል ባሉ ሴቶች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው 50.

2. የጡት እጢ ዓይነቶች

ሁለት ዋና ዋና የጡት እጢዎች አሉ-

• ቀላል ሳይቲስቶች; እነዚህ በጣም የተለመዱ ዓይነቶች ናቸው እና በተለምዶ የጡት ካንሰርን አደጋ አይጨምሩም. ቀላል ኪስቶች በንጹህ ፈሳሽ የተሞሉ እና ብዙውን ጊዜ ለስላሳ እና ክብ ናቸው.
• ውስብስብ ሳይስት;እነዚህ ከፈሳሽ በተጨማሪ ጠጣር ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ እና የበለጠ ሊገመገሙ የሚችሉ አደገኛ በሽታዎችን ለማስወገድ የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ.

3. የጡት እጢዎች የሚያም ናቸው?

3.1. የህመም ጥያቄ

የጡት እጢዎች የሚያምም ይሁን አይሁን ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።. አንዳንድ ግለሰቦች ከጡት እጢ ጋር የተያያዘ ምቾት ወይም ህመም ሊሰማቸው ይችላል, ሌሎች ደግሞ ምንም አይነት ህመም ላይሰማቸው ይችላል. ህመሙ ወይም ምቾት በበርካታ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል:

• የሳይሲስ መጠን፡ትላልቅ ሳይቲስቶች በአካባቢው የጡት ቲሹ ላይ ጫና ስለሚፈጥሩ የበለጠ ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ።.
• የሳይስቲክ አካባቢ፡በጡት ውስጥ ያለው የሳይሲስ መገኛ ቦታ ህመም የሚያስከትል እንደሆነ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ወደ ላይኛው ቅርበት ወይም ወደ ነርቭ መጋጠሚያዎች አጠገብ ያሉ ቋጠሮዎች የበለጠ ህመም ሊሆኑ ይችላሉ.
• የሆርሞን ለውጦች: በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች የጡት እጢዎች መጠን እና ርህራሄ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ህመም ወይም ምቾት ያመጣሉ ።.
• ኢንፌክሽን ወይም እብጠት;አልፎ አልፎ፣ የጡት እጢዎች ሊበከሉ ወይም ሊያብጡ፣ ህመም፣ መቅላት እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ።.
• የግል ትብነት፡-የእያንዲንደ ሰው የህመም ዯረጃ እና ሇመመቸት ስሜታዊነት ሌዩ ናቸው፣ ሇዚህም ሇአንዴ ሰው የሚያመሇክተው ላሊ ሊይሆን ይችሊሌ።.

4. ምቾት ማጣትን መቆጣጠር

በደረት ኪንታሮት ምክንያት ምቾት ማጣት ወይም ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እሱን በብቃት ለመምራት ሊያስቡባቸው የሚችሏቸው በርካታ ስልቶች አሉ።

• ያለ ማዘዣ የህመም ማስታገሻዎች፡-እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ በሐኪም የታዘዙ ያልሆኑ የህመም ማስታገሻዎች ከጡት እጢ ጋር ተያይዞ ከቀላል እስከ መካከለኛ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ።. ሁልጊዜ የሚመከሩትን የመጠን መመሪያዎችን ይከተሉ.
  
• የሙቀት ሕክምናy: በተጎዳው ጡት ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ወይም ማሞቂያ ፓድ መቀባት እብጠትን በመቀነስ እና የጡንቻ ውጥረትን በማስታገስ እፎይታ ያስገኛል.
  
• ደጋፊ ብሬስ፡በደንብ የሚስማማ ፣ የሚደገፍ ጡትን መልበስ እንቅስቃሴን እና ግጭትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም የጡት ሳይስት ምቾትን ያባብሳል።.
  
• የሆርሞን አስተዳደር; የሆርሞን መዛባት ከሳይሲስ ጋር የተያያዘ ህመምን የሚያባብስ ከመሰለ፣ የወር አበባ ዑደትን ለማስተካከል ከሆርሞን የወሊድ መከላከያ አማራጮችን ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይወያዩ።.
  
• ምኞት፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ቀጭን መርፌን በመጠቀም ፈሳሹን ከሲስቲክ ውስጥ ማስወጣትን ሊመክር ይችላል. ይህ ህመምን እና ምቾትን ያስታግሳል እና ለትልቅ ወይም የበለጠ የሚያሰቃዩ የሳይሲስ በሽታ ሊታሰብ ይችላል.
• የሕክምና ግምገማ፡-በጡትዎ ላይ የማያቋርጥ ወይም ከባድ ህመም፣ እብጠቶች ወይም የቆዳ ለውጦችን ጨምሮ ማንኛቸውም ለውጦች ከተመለከቱ፣ ማንኛውንም መሰረታዊ ጉዳዮች ለማስወገድ አፋጣኝ የህክምና ግምገማ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።.

5. የአኗኗር ዘይቤ እና ራስን የመንከባከብ ምክሮች

ከላይ ከተጠቀሱት ስልቶች በተጨማሪ አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤዎች እና ራስን የመንከባከብ ልምዶች አሉ ከጡት እጢ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ምቾት ለመቆጣጠር በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው ይችላሉ፡

• የአመጋገብ ምርጫዎች፡- አንዳንድ ግለሰቦች የካፌይን እና የሶዲየም አወሳሰድን መቀነስ የጡት ርህራሄን እና ምቾትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ተገንዝበዋል።. በደንብ እርጥበት መቆየት ለአጠቃላይ የጡት ጤናም ጠቃሚ ነው።.
• የጭንቀት መቀነስ; ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች ህመምን እና ምቾትን ሊያባብሱ ይችላሉ. እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል ወይም ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶችን የመሳሰሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት ጭንቀትን ለማቃለል እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማበረታታት ይረዳል።.
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ; መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አጠቃላይ ጤናን ብቻ ሳይሆን የደም ዝውውርን በማሻሻል እና እንደ ተፈጥሯዊ ህመም ማስታገሻ የሆኑትን ኢንዶርፊን በመልቀቅ የጡት ህመምን ይቀንሳል።.
• ጥብቅ ልብሶችን ማስወገድ;ጥብቅ ልብስ መልበስ በተለይም በደረት አካባቢ አካባቢ ምቾትን ይጨምራል. በጡቶች ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ለስላሳ እና ምቹ ልብሶችን ይምረጡ.
• የጡት ራስን መፈተሽ; ከጡትዎ ቲሹ ጋር ለመተዋወቅ መደበኛ የጡት ራስን መፈተሽ ያድርጉ. ይህ ማናቸውንም ለውጦች ወይም ያልተለመዱ ነገሮችን እንዲያስተውሉ ያግዝዎታል፣ ይህም ማናቸውንም ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳዮችን አስቀድሞ ለማወቅ ያስችላል.

6. የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚፈልጉ

የጡት እጢዎች ብዙውን ጊዜ ጤናማ ሲሆኑ፣ በጡትዎ ጤና ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች መጠንቀቅ በጣም አስፈላጊ ነው።. ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ:

• አዲስ ወይም የማያቋርጥ ህመም; አዲስ ፣ የማይታወቅ የጡት ህመም ካለብዎ ወይም የራስ-አጠባበቅ እርምጃዎችን ቢሞክሩም ህመሙ ከቀጠለ ፣ እሱን መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው ።.
• በጡት መጠን ወይም ቅርፅ ላይ የተደረጉ ለውጦች፡- በጡትዎ መጠን ወይም ቅርፅ ላይ የሚታዩ ማናቸውም ለውጦች በጤና እንክብካቤ ባለሙያ መመርመር አለባቸው.
• የጡት እብጠቶች;በጡትዎ ላይ እብጠት ካጋጠመዎት፣ ምንም እንኳን በሚታወቅ ሳይስት አጠገብ ቢሆንም፣ ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ስጋቶችን ለማስወገድ መገምገም አለበት።.
• የቆዳ ለውጦች; እንደ መቅላት፣ መፍዘዝ ወይም የብርቱካን ልጣጭ ገጽታ ያሉ በጡት ቆዳ ላይ ያሉ ለውጦች መመርመር አለባቸው።.
• የጡት ጫፍ መፍሰስ; ድንገተኛ የጡት ጫፍ ፈሳሽ ደም የሚፈስ ወይም ያለ ማነቃቂያ የሚከሰት ከሆነ መገምገም አለበት።.
• የቤተሰብ ታሪክ፡-የጡት ካንሰር ወይም ሌላ ከጡት ጋር የተያያዙ ጉዳዮች የቤተሰብ ታሪክ ካሎት፣ የእርስዎን የአደጋ መንስኤዎች እና የማጣሪያ ምክሮችን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።.

መደምደሚያ

የጡት እጢዎች ለአንዳንድ ግለሰቦች የመመቻቸት ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ጤናማ እና ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው።. በህመም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉትን ምክንያቶች በመረዳት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመከተል እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የሕክምና እርዳታ በመፈለግ ከጡት እጢ ጋር የተያያዙ ችግሮችን በብቃት ማሰስ ይችላሉ..