የራስ-ግኝት ጉዞ

ከዕለት ተዕለት ኑሮ እንዴት እንደሚላቀቁ እርግጠኛ ሳይሆኑ በችግር ውስጥ የተቀረቀሩ መስሎ ታውቃለህ. ብዙዎቻችን እዚያ ተገኝተናል፣ ምንም አይነት አላማም ሆነ አቅጣጫ ሳይኖረን በእንቅስቃሴው ውስጥ እንዳለን እየተሰማን ነው. ግን እራስዎን ወደ ኋላ መመለስ, እንደገና መሙላት ቢችሉስ? በሄልግራም, አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን መንከባከብ ሙሉ ችሎታዎን ለመክፈት የመጀመሪያ እርምጃ ነው ብለን እናምናለን. በዚህ ብሎግ ልኡክ ጽሁፍ፣ ራስን የማግኘትን አስፈላጊነት እና የኛ ደህንነት ማፈግፈግ በጉዞዎ ላይ እንዴት እንደሚረዳዎት እንመረምራለን.

የራስ-ግኝት ኃይል

እራስን ማግኘት ጉዞ እንጂ መድረሻ አይደለም. እራስዎን, እሴቶች, ፍላጎቶቻችሁን እና ግቦችዎን ለማወቅ ሂደት ነው. የሚያስቆጭዎትን፣ የሚገፋፋዎትን እና ወደ ኋላ የሚከለክለውን መረዳት ነው. ጊዜን በህይወትዎ ላይ ለማሰላሰል ሲወስዱዎት መልሰህ ሊይዙዎት የሚችሉ ስርዓቶችን እና ልምዶችን ማየት ይጀምራሉ. ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች፣ ግንኙነቶችዎን እና ምርጫዎችዎን መጠራጠር ይጀምራሉ. እናም አስማቱ ሲከሰት ነው. ለውጦች, መጀመሪያ ላይ ትናንሽ ለውጦች ማድረግ ይጀምራሉ, ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው. ድርጊቶችዎን በእሴቶችዎ ሊያስተጓጉሉ ይጀምራሉ, እናም ሕይወትዎ አዲስ ትርጉም መውሰድ ይጀምራል.

ከማህበረሰብ ጫና መላቀቅ

የምንኖረው ማህበራዊ ሚዲያዎች ሕይወታችንን የሚቆጣጠረው ዓለም ውስጥ ነው. ምን መሆን እንዳለብን በሚነግረን መልእክቶች, እና ምን ማድረግ እንደምንችል በሚነግረን መልእክቶች ጋር በተያያዘ እንሞታለን. እኛ ጥሩ, ብልህ በቂ, ወይም ውጤታማ እንደሌለን ሆኖ እንዲሰማዎት በጩኸት ውስጥ መያዙን ቀላል ነው. ነገር ግን ከእነዚህ የማህበረሰብ ጫናዎች መላቀቅ ብትችልስ. የእኛ የጤንነት ማፈግፈግ ከውጭው ዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ እና ከራስዎ ጋር ለመገናኘት እድል ይሰጣል.

የአስተሳሰብ አስፈላጊነት

ንቃተ ህሊና ከቃላት በላይ ነው. እሱ የመኖሪያ መንገድ ነው, በአሁኑ ጊዜ ያለፍቃድ መንገድ የሚገኝበት መንገድ ነው. አሳቢነት ሲያደርጉ, ሀሳቦችዎን, ስሜቶችዎን እና አካላዊ ስሜቶችዎን ማሳወቅ ይጀምራሉ. ሁሉም እንዴት እንደተገናኙ እና እንዴት በእርስዎ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መረዳት ይጀምራሉ. በHealthtrip፣ ከሜዲቴሽን እና ዮጋ እስከ ተፈጥሮ የእግር ጉዞ እና የፈጠራ አገላለፅን ወደ ማፈግፈሻዎቻችን እናካትታለን. ሙሉ አቅምህን ለመክፈት፣ ትክክለኛ፣ ትርጉም ያለው እና አርኪ ህይወት ለመምራት ንቃተ ህሊና ቁልፍ ነው ብለን እናምናለን.

ራስን መቻልን ማዳበር

የራስ-ግንዛቤ የግል እድገት መሠረት ነው. ጥንካሬዎችዎን, ድክመቶችዎን እና ተነሳሽነትዎን ሲረዱ, ሆን ብለው ምርጫዎችን ማድረግ መጀመር ይችላሉ. ፍላጎቶችዎን ቅድሚያ ለመስጠት ድንበሮችን ማዋቀር መጀመር መጀመር ይችላሉ, እናም ምኞቶችዎን ለማሳካት. በጤና ውስጥ, ከዜጣ እና ከቡድን ወደ ቡድን ውይይቶች እና አውደ ጥናቶች የራስ-ግንዛቤን ለማዳበር የሚያስችሉ የተለያዩ ተግባራትን እናቀርባለን. ከእሴቶችዎ እና ግቦችዎ ጋር የተጣጣመውን ሕይወት ለመኖር እውነተኛ ችሎታዎን ለመኖር የራስዎን ግንዛቤ ለመፈለግ ቁልፍ ነገር መሆኑን እናምናለን.

የራስ-ግኝትን ጉዞ መጓዝ

ስለዚህ የራስን ግኝቶች ጉዞ እንዴት ይጀምራሉ? ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, እና ሁልጊዜ ምቾት የለውም. ግን ዋጋ ያለው ነው. በሄልግራም, አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትዎን መንከባከብ ሙሉ ችሎታዎን ለመክፈት የመጀመሪያ እርምጃ ነው ብለን እናምናለን. የእኛ የጤንነት ማፈግፈግ ከዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግር ለመውጣት፣ ለመሙላት እና እራስዎን እንደገና ለማግኘት እድል ይሰጣል. ሀሳቦችዎን, ስሜቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለማሰስ ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንሰጣለን. ራስን የመግዛት, አእምሯዊነትን እና ራስን ማሰባሰብን ለማዳበር የተዘጋጁ የተለያዩ ተግባራትን እናቀርባለን. እናም በተመሳሳይ ጉዞ ላይ ያሉ የመንኛ አገናኞችን ግለሰቦች ደጋፊ ማህበረሰብ እንሰጣለን.

የHealthtrip ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

በጤና ውስጥ, እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች የራስን ግኝት ጉዞ ሲያደርጉ ስለ መርዳት ፍቅር አለን. የአንተን አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነት መንከባከብ ሙሉ አቅምህን ለመክፈት ቁልፉ እንደሆነ እናምናለን. የእኛ የጤንነት ማፈግፈግ ከጩኸት ለመራቅ፣ ከራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት እና አዲስ የአላማ እና የአቅጣጫ ስሜት ለማወቅ እድል ይሰጣል. ታዲያ ለምን አትቀላቀሉንም. ዛሬ ከመጪው መሸጫዎቻችን በአንዱ ላይ ያለ ቦታዎን ይያዙ እና የራስ-ግኝት ጉዞዎን ይጀምሩ.